Los ejercicios que debes hacer si padeces osteoporosis
La osteoporosis es una enfermedad que afecta a nuestros huesos, pero que puede mejorar si seguimos ciertos hábitos saludables, incluido el ejercicio físico.
Aproximadamente 2 millones de mujeres y un millón de hombres padecen osteoporosis en España, una enfermedad que provoca la disminución de la masa ósea. Los huesos se vuelven más frágiles y se rompen con más facilidad, por lo que resisten peor cualquier tipo de golpe.