© Adobe Stock 1/2 Subir escaleras para tonificar glúteos Si subes varios peldaños al día, con el tiempo notarás los glúteos más firmes © Adobe Stock 2/2 ejercicio-para-unos-gluteos-firmes-1 © ¡HOLA! Prohibida la reproducción total o parcial de este reportaje y sus fotografías, aun citando su procedencia. Más sobre: En forma Ejercicio Perder peso Verano Más noticias sobre En forma Lo que nos diferencia a hombres y mujeres al entrenar (y el secreto para ponernos en forma más rápido) La foto con la que Aitana ha dejado alucinados a sus fans: ¡vaya músculos! Elsa Pataky comparte su entrenamiento con sus mejores compañeros de 'gym': ¡sus hijos! 10 cambios fáciles en tus hábitos de primavera con los que llegarás en forma al verano Recomendamos