Estos cambios en tu desayuno te ayudarán a adelgazar
Te damos las claves para que la primera comida del día sea lo más saludable posible
El desayuno es la primera comida del día y la que va a determinar cómo va a ser tu alimentación el resto de la jornada. En primer lugar, no te lo saltes bajo ningún concepto, ya que aquellas personas que no desayunan tienen un porcentaje más elevado de ser obesas y de padecer una enfermedad cardíaca. Pero no todo vale. Si quieres cuidar tu peso y tu salud, quizás debas revisar algunos de los hábitos alimenticios que conforman tu primera ingesta cada día.