Descubre por qué comer poco no beneficia en una dieta de adelgazamiento

Cuando no se cuenta con las recomendaciones de un profesional, a veces se comenten errores como reducir drásticamente las cantidades de los alimentos, algo que, a la larga, no es efectivo.

por Gtresonline
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Comer de todo con moderación

Realizar dietas de adelgazamiento sin la supervisión de un profesional puede conllevar un riesgo. Cuando se toma la decisión de reducir o retirar ciertos alimentos del menú o comer menos cantidad, se puede terminar obteniendo el efecto contrario. No solo detener la bajada de peso sino acabar engordando es la consecuencia de un proceso que se conoce como termogénesis adaptativa

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