Estos libros te ayudarán a aumentar tu autoestima

Usted puede sanar su vida, de Louise L. Hay

El mensaje de la autora de este libro es tan claro como poderoso: lo que pensamos de nosotros mismos puede llegar a ser verdad, y esto nos convierte en responsables de lo que nos sucede, de igual manera que somos responsables de nuestros pensamientos. Estamos creando nuestro futuro con lo que pensamos y sentimos, por lo que tenemos la posibilidad de crear armonía y equilibrio en nuestra mente y encontrarlos en nuestras vidas. A partir de aquí, la autora nos sugiere un modo de vida del que resulta una mayor autoestima, ya que aprendemos a querernos desde la práctica, cambiando nuestro diálogo interno y nuestros hábitos de vida.

Leer: Cómo redirigir los pensamientos negativos

Cómo mejorar su autoestima, de Nathaniel Branden

Este libro es como un curso para mejorar la autoestima, con técnicas simples y ejercicios que podemos practicar en nuestro día a día. Nada garantiza que una buena autoestima nos conduce a una vida de éxito y felicidad, pero sí nos fortalece, nos da energía y nos motiva, mientras que no tenerla nos impide funcionar con normalidad. Por eso la necesitamos para vivir y para evitar la ansiedad, frustración y desesperación que su ausencia produce. 

A lo largo del libro y de los ejercicios prácticos aprenderás a cambiar el concepto que tienes de ti misma, a perdonarte, a aceptarte y a liberarte de los sentimientos de culpa.

Leer: ¿Eres una persona asertiva o te dejas llevar por la opinión de los demás?

Reinventarse, de Mario Alonso Puig

Este libro es el indicado para ti si crees que no puedes cambiar y que tienes que vivir la vida que te ha tocado, te guste o no. La realidad es que tú puedes construir la vida que quieres y este libro te ayudará a conseguirlo. El Dr. Mario Alonso Puig nos desvela cómo creamos los ojos a través de los cuales miramos el mundo, y estos ojos hacen que muchas veces nos fijemos en las culpas que tenemos del pasado, en lugar de mirar hacia el futuro, un lugar y un tiempo lleno de posibilidades para nosotros.

Leer: Estos son los errores que acaban minando tu autoestima, ¡evítalos!

Poder sin límites, de Anthony Robbins

Este libro es idóneo para aquellas personas que quieren tomar conciencia del poder de su mente y desarrollar todo su potencial. Según el autor, es nuestra actitud vital la que impide nuestro desarrollo vital, y no las circunstancias que nos rodean. Tendemos a limitar nuestras ambiciones porque somos presas de la frustración y el miedo a ir más allá. Por eso, lo que pretende el libro es descubrirnos todo el poder que tiene nuestro cerebro para darnos la confianza en nosotros mismos necesaria para alcanzar el éxito.

Leer: Cosas que puedes hacer cuando estás triste

La trampa de la felicidad, de Russ Harris

Si te sientes insatisfecha y aburrida pero, a pesar de todo, pones cara de felicidad y finges que todo va bien, este libro es para ti. Hay estudios científicos que sugieren que vivimos atrapados en una trampa invisible que nos lleva a buscar constantemente la felicidad, y que esta búsqueda nos hace más infelices a cada paso que damos. Gracias a los principios de un tipo de psicoterapia conocida como Terapia de Compromiso y Aceptación, podemos lidiar con el dolor y los temores, para construir una vida plena y llena de sentido.

Leer: Formas eficaces de aumentar tu autoestima