¿Por qué, según los expertos, la práctica de ejercicio mejora la autoestima?
El deporte cuenta con múltiples beneficios físicos, pero también repercute en el estado de ánimo y en la concepción que tenemos de nosotros mismos.
Además de los múltiples beneficios que lleva asociada la práctica de ejercicio físico, el deporte es también una opción para mejorar tu autoestima. No lo es únicamente por el efecto de los cambios físicos en nuestro estado de ánimo, sino, del mismo modo, por la liberación de las endorfinas, popularmente conocidas como "hormonas de la felicidad"