Las legumbres además de ser una fuente de proteinas vegetales ricas en minerales, ayudan a tu bronceado. Un idea para tomarlas en verano es en ensaladas
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Pescado azul
El pescado azul te ayudará a reducir el colesterol y además elimina los efectos dañinos del sol
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zanahorias
La coloración naranja de algunas frutas y verduras es indicador de la presencia de betacarotenos, potenciadores naturales del bronceado