La palabra calistenia proviene del griego kallos (belleza) y sthenos (fortaleza), y nos referimos a ella para hablar de todos aquellos ejercicios físicos que se realizan sin utilizar máquinas ni pesas, y donde la resistencia a utilizar procede del propio peso corporal. Con este tipo de entrenamiento, se consigue desarrollar la flexibilidad, la fuerza física y la agilidad. El cuerpo se modela, se mejora la postura y se define un buen contorno corporal.