Descubre los beneficios de añadir alimentos fermentados a tu dieta
Aumentar el número de bacterias saludables en nuestro organismo contribuirá a mejorar la digestión y a fortalecer nuestro sistema inmunitario.
El yogur y el kéfir son son alimentos producidos a partir de la leche fermentada por bifidobacterias y lactobacilos, ambas presentes en el intestino grueso, ayudando a combatir el estreñimiento