Baños de bosque terapéuticos
El Shinrin-Yoku es una terapia japonesa que significa ‘Baño de Bosque’ y se ha convertido en una experiencia de tendencia mindfullness, que trata de concienciarnos de los beneficios saludables de la naturaleza en nuestro organismo. Así, la Asociación Sèlvans organiza paseos por bosques de la provincia de Girona, considerados como terapéuticos –bosques maduros, con grandes árboles, no contaminados por el ruido…-. Entre los beneficios destacados: mejoran el insomnio, estrés, fatiga, fibromialgia y el dolor. Además, durante los recorridos se trabaja la respiración y se practican actividades como el yoga y el tai-chi. Más información www.selvans.ong
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