Conoce los mudras y cómo pueden ayudarte en tu vida
Las posiciones de las manos durante el yoga se denomina mudras, y puedes practicarlas en cualquier momento del día para llenarte de su energía.
Los mudras tiene su origen en la tradición hindú, pero también se utilizan desde hace muchísimo años en el Tíbet, Japón o China. Son gestos hechos con las manos y los dedos que, al realizarlos, calman la mente, ayudan a la concentración y producen bienestar y felicidad. La palabra mudra en sánscrito significa “sello” o “señal”, y simboliza el sello entre lo humano y lo divino. Son una parte muy importante en la práctica de yoga y meditación. En Hatha Yoga se realizan unos 24 mudras, aunque existen muchísimos más, y cada uno de ellos posee un significado y una intención.