Trucos para no engordar en las cenas especiales
Las celebraciones y reencuentros con amigos y familiares suelen festejarse con una comida más copiosa de lo habitual. Ten cuidado, porque esta comida, o cena añade cientos de calorías de más a tu cuerpo en un abrir y cerrar de boca.
Cuando nos reunimos con familia o amigos para comer, hay una parte de nuestro cerebro que se relaja y no hace pensar que podemos comer de todo aquello que normalmente no incluímos en nuestra dieta. Si trata de hechos aislados se pueden considerar como excepciones, pero haz un repaso mental de las salidas que tienes este mes. Seguramente son más de las que crees. Para no alterar tu peso y poder mantener una alimentación saludable ten en cuenta las siguientes recomendaciones.