¿Cuál es el mejor tratamiento para la ansiedad y el estrés?
La diferencia entre estrés y ansiedad no siempre está clara. Sin embargo, es esencial conocer en qué consisten estos trastornos para tratarlos y evitar que compliquen tu salud. El Dr. Eduardo Junco te explica cómo distinguirlas y qué puedes hacer en cada momento.
Los estudios médicos han demostrado que la meditación tiene un impacto a nivel cerebral, modificándolo y ayudando a las personas que la practican con regularidad a mantener un mayor control sobre el estrés y la ansiedad.
Una vida en equilibrio, el contacto con la naturaleza y el apoyo de la familia pueden ayudar a los pacientes que sufren estrés o ansiedad a prevenir las crisis de angustia.