Estos son los 14 mejores libros para mejorar tu autoestima y tener más bienestar

Leer es terapéutico. Además de pasar un buen rato dejando volar nuestra imaginación o aprendiendo cómo superar la adversidad, la lectura serena. La ciencia ha demostrado que los efectos de la lectura en nuestro cerebro pueden equipararse a los de la meditación y que las personas que leen mantienen niveles más bajos de estrés y de depresión y más altos de autoestima. Ser lectores, además, desarrolla nuestra capacidad de empatía. 

No siempre es fácil elegir qué nos apetece leer o cuál es el libro que mejor se adapta a nuestro estado de ánimo o preferencias. Por eso, con motivo del Día Internacional del Libro, hemos seleccionado para ti 14 libros de autoayuda que te harán sentir mejor y aumentarán tu bienestar. 

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Este libro es un recetario para vivir más vidas que la propia. En cada capítulo de Libroterapia encontrarás una fórmula para acercarte a los autores, los contextos, los fragmentos y las reflexiones que han servido a Jordi Nadal, autor y editor de estas páginas, como bálsamo en los momentos difíciles y como guía para cada decisión importante.

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 Este libro ofrece pautas y pistas para descubrirnos y disfrutar de la experiencia del estilo. Porque cada vez que nos reconocemos en lo que llevamos puesto identificamos lo que nos hace únicos. O dicho de otra manera, porque nuestro estilo es, además, un camino que nos lleva hacia nuestra propia esencia.

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La muerte a destiempo cambia radicalmente el rumbo de las cosas. La cruel desaparición de alguien cercano marca el inicio de un proceso tan largo como sombrío en el que la superación parece un término imposible. Pese a todo, la vida sigue adelante. Este es el punto de partida de este libro con poemas de la periodista María Leach e ilustracioens de Paula Bonet.  

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Empatía, Resiliencia, Mindfulness y Felicidad. Estos son los primeros títulos que integran la nueva serie sobre inteligencia emocional. Inspiradoras y prácticas, el objetivo de estas lecturas es promover el desarrollo de las habilidades emocionales tanto en el ámbito personal como profesional. Basados en investigaciones contrastadas, los libros ofrecen consejos prácticos para lograr ser más humanos en nuestras relaciones.

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En este libro se cuenta la historia de una mujer que esconde un secreto en el fondo de su alma que le bloquea las emociones y le impde llorar. Un joven periodista de comarcas, tímido y altamente sensible, se convertirá en su amante y descubirrá una historia fascinante tras la vida de esta mujer. 

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Invisible narra la vida de un niño que no puede controlar bien el poder de ser invisible. Cuando quiere serlo no lo consigue y, sin embargo, cuando quiere que todos le vean a su cuerpo le da por desaparecer. Es un cuento emotivo, conmovedor y diferente que retrata una historia que podría ser la de cualquiera de nosotros y que se ha convertido en uno de los libros más vendidos en Amazon. 

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Todos en algún momento nos hemos preguntado qué haría otra persona si se encontrara ante nuestros problemas. Pero, ¿y si esa persona fuera ni más ni menos que uno de los grandes psicoterapeutas o uno de los mayores filósofos de la historia? Esta colección plantea respuestas que darían el filósofo Nietzsche o el psicoterapeuta Freud a problemas del día a día. 

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Si te sientes un extraño ante las nuevas tecnologías o te dan miedo, este puede ser tu libro. En él descubrirás que la alianza entre hombre y máquina es la mejor apuesta. Conocerás qué es la inteligencia artificial y qué retos plantean os sorprendentes avances tecnológicos que estamos experimentando. Un debate, permanente y necesario en este mundo tan cambiante en el que estamos viviendo. 

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Retomando la fórmula que ya utilizó hace unos años en Barba Azul, Nothomb vuelve a reinventar un cuento de Perrault, trasladándolo al mundo actual a modo de fábula moderna nada inocente. Con su clarividencia, elegancia y fluidez narrativa, la autora explora las incertidumbres de la infancia y la adolescencia, aborda la diferencia y las dificultades para adaptarse al mundo de quienes son singulares y reflexiona sobre la verdadera naturaleza del amor y la belleza.

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¿Te gusta el rock? Con este libro sin duda disfrutarás. De la mano de Susana Monteagudo y con el cuidado trabajo de ilustración de Marta Colomer, este manual invita a todo tipo de públicos a disfrutar de un repaso extraordinario por la evolución de un género inmortal y las personalidades que lo han consagrado. Un proyecto de dos mujeres que han intentado especialmente visibilizar a las protagonistas femeninas de la historia del rock.

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Valérie Halfon nos invita con este libro a tomar conciencia de nuestras necesidades reales y nuestras disfunciones, a consumir de manera diferente y sanear nuestras finanzas, a enfocarnos en lo esencial y ganar en libertad. Su método tiene un enfoque único, creativo y estructurador, ilustrado por numerosos ejemplos de su experiencia como coach, que nos permite recuperar el control de nuestras vidas y cumplir nuestros deseos.

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"Este es un libro que refleja muchas formas, aunque ni mucho menos todas, de entender la felicidad. Porque, aunque se encierre en una sola palabra, la felicidad puede vivirse de siete mil millones de maneras, tantas como personas habitamos este planeta. Por ello conviven aquí, sin fronteras, tantas herramientas, rutinas, gestos, intuiciones y pistas de todo el mundo y de todos los tiempos, que te invitan a dejar atrás las heridas, a bailar con el caos, a pensar en las desdichas como en las olas del mar, a comprender que estás hecho de estrellas o a plantar árboles". @ElsaPunset

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Este es un libro en el que encontrarás Las viejas —y siempre nuevas— historias, al lado de los reveladores hallazgos de la neurociencia lectora. La reivindicación constante de una lectura en libertad, crítica, participativa, comprometida, creadora. 

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El maestro Thich Nhat Hanh, una de los autores de referencia en budismo, nos revela en este libro las claves para aprender a escucharnos y a escuchar a los demás, con plena conciencia y expresando nuestro auténtico yo. 

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