La celulitis se encuentra, sin duda, en el 'top ten' de las preocupaciones ante la llegada del verano. Para combatirla, la doctora Ana Bellón nos recomienda cuatro recetas de zumos naturales con efecto antiinflamatorio para ayudarnos a drenar y a luchar contra la celulitis y la retención de líquidos. Así que, ya sabes, ¡ve llenando tu nevera con los mejores alimentos para la 'operación bikini'!
Batido de remolacha, zanahoria y manzana
¿Qué lleva?: 1 remolacha mediana, 2 zanahorias medianas, 1 manzana mediana, 1 taza de agua.
Se trata de un batido rico en vitamina C. El poder antioxidante de la remolacha ha sido demostrado en múltiples estudios y ayuda a disminuir la inflamación. Rica además en fibra y en betanina, es el pigmento natural con actividad antioxidante.
Batido de piña y jengibre
¿Qué lleva?. Se elabora con dos rodajas de piña natural y una cucharadita de jengibre rallado fresco.
La piña es un alimento rico en fibra, baja en calorías y contiene bromelina, una enzima de acción antiinflamatoria, antitumoral y antiedematosa. El jengibre favorece la irrigación sanguínea y ayuda a combatir la celulitis desde el interior. Mejor tomar este batido a primera hora del día.
Batido de kiwi, frambuesas, fresas y arándanos
¿Qué lleva?: 1 kiwi, 75 gr. de frambuesas, 75 gr. de fresas, 75 gr. de arándanos.
Las bayas han demostrado tener mayor capacidad antioxidante que otras frutas posiblemente debido a las antocianinas, los flavonoides que actúan como pigmento dándole su color.
Batido verde
¿Qué lleva?: Zumo de un limón, media taza de perejil fresco, un tallo de apio, cinco hojas grandes de espinacas, media cucharada de ralladura de jengibre, medio pepino y una manzana con cáscara.
Tomarlo durante diez días en desayuno o media mañana y descansas 20.