1/5
Batido de plátano y soja
- 1 vaso de leche de soja
- 1 plátano maduro
- ½ cucharada de canela
- ½ cucharada de nuez moscada
- 3 cucharadas de azúcar de caña
2/5
Batido de cacahuetes
- 1 taza de agua
- 1 cucharada de mantequilla de cacahuete natural
- 15 cacahuetes naturales
- 1 cucharadita de canela
- ½ taza de hielo
3/5
Batido de espinacas
- 1 taza de leche de almendras o coco
- 1 puñado de espinacas lavadas
- 1 plátano previamente congelado
- 1 sobre de edulcorante sin calorías
- ½ taza de hielo
4/5
Batido de aguacate
- 1 taza de leche de almendras
- 100 gr de aguacate
- 1 cucharada de miel (o azúcar, si lo deseas)
- ½ taza de hielo (opcional)
5/5
Batido de avena
- ½ taza de avena cocida con agua
- ¼ de taza de copos de avena
- ½ taza de leche de almendras
- 1 cucharadita de canela
- Unos cubitos de hielo (opcional)