5 plantas medicinales que sirven como remedio casero para aliviar el picor

No siempre le prestamos la atención que merece porque puede parecer un síntoma menor, pero lo cierto es que el picor puede llegar a condicionar la calidad de vida de quien lo padece, sobre todo cuando es un problema que se cronifica y para el que no se encuentra solución. El primer paso es buscar la causa que lo origina y, después, tratar de dar con soluciones, entre las que los remedios caseros pueden ser eficaces, como por ejemplo el uso de determinadas plantas medicinales.

¿Cuáles son las principales causas del picor cutáneo?

Tal y como nos explica Pilar Pérez, farmacéutica y CEO de Albalab Bio, el prurito puede originarse por distintos factores, desde alteraciones superficiales en la piel hasta condiciones internas más complejas, entre las que destaca las siguientes:

• Sequedad de la piel (xerosis).
• Dermatitis atópica: trastorno inflamatorio crónico que cursa con piel seca, irritada y con prurito intenso.
• Psoriasis: enfermedad autoinmune que provoca placas escamosas y picores.
• Eccema de contacto: se produce por irritantes o alérgenos que inflaman la piel.
• También puede deberse a infecciones cutáneas como sarna o micosis, entre otros. 

Es importante buscar la causa que origina el picor, para tratar de combatirla y así acabar con este incómodo síntoma

Un problema que afecta a la calidad de vida

Como anticipábamos, es un síntoma que puede mermar en gran medida la calidad de vida de quien lo padece. “El picor constante puede ser debilitante, afectando el sueño, el estado de ánimo y la capacidad de concentración. Las personas que lo sufren pueden entrar en un círculo vicioso de rascado e inflamación, lo que puede agravar aún más el problema y derivar en infecciones secundarias”, comenta la farmacéutica, que nos explica que, a largo plazo, esto puede afectar la salud emocional, provocando estrés y ansiedad.

Un síntoma al que no siempre se le da importancia

Sin embargo, como comentábamos, no siempre se le da la importancia que requiere. “En muchas ocasiones, se considera un síntoma menor o pasajero. Al no ser tan visible como una herida o una inflamación evidente, puede minimizarse su impacto. Además, en algunos casos, las personas pueden acostumbrarse al picor y no buscar ayuda médica hasta que el problema se agrava”, nos cuenta Pilar Pérez. 

Productos naturales para aliviar el picor

Teniendo todo esto en cuenta, nos hemos planteado qué productos naturales pueden ayudarnos a aliviar la incómoda sensación de picor. La farmacéutica nos las resume en las siguientes:

• Cosmética ecológica. Es importante cuando se tiene una piel sensible con tendencia al picor y la irritación, que la cosmética que se utilice sea ecológica con ingredientes calmantes, libres de perfumes sintéticos, conservantes y sulfatos agresivos. Estas formulaciones alivian la sensación de picor y fortalecen la barrera cutánea.
• Baños de avena. La avena tiene propiedades antiinflamatorias y calmantes. Añadirla al agua del baño puede proporcionar un alivio.
• Compresas frías: aplicar paños fríos sobre la zona afectada puede reducir la inflamación y el prurito.
• Aceites naturales: Es importante que sean ecológicos para que estén libres de pesticidas y se aprovechen las propiedades de los ácidos grasos que contienen

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Plantas medicinales especialmente útiles para mitigar el picor

Nos planteamos si existe, además, alguna planta medicinal que pueda ser especialmente útil para aliviar el picor. La experta nos habla especialmente de cinco: “La caléndula es genial para calmar y regenerar la piel, la ortiga tiene propiedades antihistamínicas, y la malva es hidratante y antiinflamatoria. También está el sol de oro, que ayuda a cicatrizar, y el aloe vera, que refresca y alivia la irritación”, nos explica.

Pueden ser útil recurrir a aceites vegetales y esenciales para tratar de aliviar el picor

Aceites para combatir el picor

Además, la farmacéutica hace mención a algunos aceites vegetales como el de caléndula, coco, comino negro, cáñamo y almendra dulce ayudan a hidratar y reparar la piel. “Entre los aceites esenciales, destacan el de lavanda, que es muy calmante, y el de manzanilla, que reduce la inflamación. El bisabolol, un componente de la manzanilla, también es muy eficaz para hidratar y calmar la piel”, nos cuenta.

Cómo sacar partido a las plantas

Sabemos cuáles son las plantas que nos pueden ayudar, pero ¿cómo se deben aplicar estas plantas para obtener el máximo beneficio? “Para aprovechar al máximo estas plantas, puedes usarlas de varias formas. Las cremas y bálsamos con estos ingredientes se aplican con un suave masaje sobre la piel limpia y seca. Los aceites vegetales funcionan mejor sobre la piel húmeda o mezclados con tu crema habitual. También puedes usar compresas frías empapadas en infusión de malva o manzanilla para calmar la zona afectada”, nos indica la farmacéutica.

Y añade que otra opción es darte un baño con extractos de avena, malva o manzanilla para aliviar la irritación. “Si necesitas algo rápido durante el día, un spray con agua floral de sol de oro es perfecto para refrescar y calmar el picor”, nos cuenta.

Plantas que se deben evitar

En el otro extremo, también es interesante saber si hay alguna planta que se deba evitar en personas con piel sensible o alérgica, pues sabemos que algunas de ellas pueden ser irritantes. 

“La ortiga fresca puede provocar urticaria si toca la piel, por lo que es mejor usarla en infusión o extracto. Los aceites esenciales cítricos como limón, naranja y bergamota pueden causar irritación si te expones al sol”, nos comenta la especialista, que añade que también hay que tener cuidado con los aceites de canela y clavo, que son muy intensos y pueden provocar reacciones. “La hiedra, en algunas personas, también puede generar irritación”, nos dice.

También puedes usar compresas frías empapadas en infusión de malva o manzanilla para calmar la zona afectada

Otros consejos útiles para combatir el picor

• Para evitar que el picor empeore, es clave ducharse con agua tibia en lugar de caliente.
• Conviene usar ropa de algodón en vez de tejidos sintéticos o lana, y mantener la piel bien hidratada con productos suaves.
• También conviene evitar cosméticos con alcohol, perfumes sintéticos o sulfatos agresivos.
• Es importante llevar una dieta equilibrada y reducir el estrés con técnicas como la meditación o el yoga.

"Como el picor puede tener muchas causas, lo mejor es identificar su origen y tratarlo de manera integral con buenos hábitos y productos adecuados", concluye la farmacéutica.