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Esta semana, nuestra experta en Neurofitness, Catalina Hoffmann, vuelve a insistir en la importancia del autocuidado, de querernos a nosotros mismos. Y lo hace partiendo de una premisa importante: no podemos pensar que cuidarnos es ser egoístas. Hay que desterrar esa creencia -que es cierto que muchas personas tienen- y tener presente que si nosotros estamos bien, eso se reflejará también en cómo actuamos con nuestro entorno. Toca ponerse manos a la obra.
La experta nos vuelve a plantear otro reto esta semana, que sigue muy marcado por el amor, como todo el mes de febrero. Esta vez nuestra experta nos propone trabajar la activación de los nervios ópticos. ¿Te animas a probarlo? Si quieres sacar tu cerebro de su zona de confort, solo tienes que darle al play.
Aquí debajo tienes el ejercicio de esta semana. Pulsa aquí para ampliarlo, descargarlo en tu ordenador o en tu dispositivo móvil:
Y aquí, bajo estas líneas, tienes el resultado del ejercicio de neurofitness de la semana pasada. Si quieres ampliarlo y descargarlo en tu ordenador o dispositivo móvil, pulsa aquí:
