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Esta semana, nuestra experta en Neurofitness, Catalina Hoffmann, nos habla de amor. Pero no del que podamos tener a nuestra pareja, sino de otro mucho más importante: el amor a nosotros mismos. La experta en entrenamiento cerebral nos invita a reflexionar sobre si realmente nos priorizamos, nos cuidamos y nos valoramos. ¿Te has preguntado alguna vez si eres el amor de tu vida?, nos cuestiona. Porque si no te quieres a ti mismo, difícilmente podrás querer con la misma intensidad a los demás. Cuidarnos no es egoísmo, es una necesidad, una base fundamental para nuestro bienestar y el de quienes nos rodean. Además, insistie, el amor propio también implica entrenar nuestra mente,
La experta nos vuelve a plantear otro reto esta semana. Esta vez es de atención focalizada. Se trata de un ejercicio sencillo pero muy efectivo: observar una imagen con todo detalle y luego analizar cada opción sin compararlas de inmediato. Solo después podremos identificar la correcta. Un reto diseñado para mejorar la concentración, afinar la percepción y, sobre todo, recordarnos que dedicar tiempo a nosotros mismos es clave para sentirnos bien. ¿Te animas a probarlo? ¡Dale al play!
Aquí debajo tienes el ejercicio de esta semana. Pulsa aquí para ampliarlo, descargarlo en tu ordenador o en tu dispositivo móvil:
Y aquí, bajo estas líneas, tienes el resultado del ejercicio de neurofitness de la semana pasada. Si quieres ampliarlo y descargarlo en tu ordenador o dispositivo móvil, pulsa aquí:
