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Para muchas personas, una copa de vino en casa al final del día o una cerveza durante una reunión social representa un momento agradable para relajarse. Pero cuando el consumo de alcohol empieza a repetirse sin control, es posible que se haya convertido en un problema. Por ello, es importante que te hagas la pregunta de si tienes una relación saludable con la bebida. Y es que el alcoholismo afecta a millones de personas en el mundo, y muchas ni siquiera lo reconocen como un problema. Hay señales, sin embargo, que nos pueden alertar que podemos estar desarrollando una adicción, nos alerta la Dra. Marta Soto, especialista en adicciones en la Clínica López Ibor. Para sospecharlo, puedes hacer este sencillo test. Además, varios expertos de este centro nos explican detalladamente cuáles son los síntomas de este problema y qué debemos hacer.
Señales de que el consumo de alcohol puede ser un problema
El consumo excesivo en cualquier ocasión es una de las primeras alertas. Tal vez antes bebías solo en eventos especiales, pero ahora cualquier reunión, evento o incluso una noche tranquila en casa se convierte en una excusa para beber. Este tipo de comportamiento suele pasar desapercibido porque beber está normalizado socialmente, pero cuando el acto de beber ocurre sin motivo específico, el alcohol puede estar ocupando un espacio central en tu vida. Identificar este cambio en tus patrones de consumo puede ser clave para prevenir problemas a largo plazo.
Otra señal importante es la normalización del consumo de alcohol. ¿Alguna vez te has justificado diciendo "sólo bebo cerveza" o "una copa de vino no cuenta"? Este tipo de racionalizaciones minimizan el impacto del consumo y hacen que sea más fácil ignorar las señales de dependencia. A veces, este autoengaño se convierte en una negación constante, y es importante reconocerlo antes de que sea tarde.
El deseo constante de beber es otra alerta importante. Si el alcohol se convierte en la primera opción para relajarte, sentirte bien o enfrentarte a situaciones difíciles, esto puede indicar dependencia. Este deseo de consumir alcohol con regularidad, aunque sea en pequeñas cantidades, podría ser una señal de advertencia, sobre todo si te resulta difícil imaginar una semana sin beber.
© Getty ImagesLa falta de control como síntoma de dependencia
La ausencia de control sobre el consumo de alcohol es uno de los signos más claros de que puedes estar desarrollando una adicción. Tal vez en algún momento te has propuesto beber solo una copa y terminas tomando varias, o has empezado a consumir alcohol en momentos inadecuados, como en el trabajo o antes de manejar. Estos excesos, aunque parezcan aislados, pueden transformarse en un patrón que afecta a todos los aspectos de tu vida. La Dra. Soto explica que cuando el consumo de alcohol se sale de control, es mucho más difícil reducirlo sin ayuda profesional.
El alcohol también afecta a nivel conductual. La Dra. Soto señala que es común ver alteraciones en el comportamiento, como agresividad, irritabilidad o cambios de humor. Es posible que, al principio, estos cambios sean imperceptibles, pero con el tiempo se convierten en una constante. A largo plazo, los cambios de conducta afectan tu manera de relacionarte con quienes te rodean, lo que influye tanto en tus relaciones personales como en tu salud mental.
La falta de interés en actividades habituales es otra señal de advertencia. Las personas con problemas de dependencia tienden a dejar de lado hobbies y proyectos importantes en favor de beber, algo que muchas veces pasa inadvertido. Si te das cuenta de que ya no disfrutas de las actividades que antes te apasionaban y, en cambio, priorizas el tiempo de beber, esto es una señal de que el alcohol podría estar tomando un espacio no saludable en tu vida.
Consecuencias del alcoholismo en la vida social y laboral
El alcoholismo no solo afecta a nivel individual, sino que también influye en la vida social y laboral. Con el tiempo, las personas con problemas de dependencia suelen rodearse de quienes también beben, alejándose de amistades y familiares que no comparten este hábito. Este distanciamiento puede parecer insignificante al principio, pero se va intensificando hasta convertirse en un aislamiento total. La Dra. Soto advierte que esta “ruina social” es un patrón común en el alcoholismo y es un indicio de que el consumo está afectando tus conexiones y relaciones personales.
El síndrome de abstinencia es otro síntoma importante de dependencia. Si cuando intentas reducir o dejar de beber experimentas síntomas como ansiedad, temblores o incluso fiebre, esto indica que el cuerpo ya se ha habituado al consumo. Los síntomas físicos del síndrome de abstinencia no solo son difíciles de sobrellevar, sino que aumentan la probabilidad de recaídas, cerrando el ciclo de dependencia.
© iStockPatología dual y consumo de alcohol
En algunos casos, el alcoholismo se combina con otros problemas de salud mental, como ansiedad o depresión, lo que se conoce como patología dual. Esto ocurre cuando, además de la dependencia al alcohol, existen otros trastornos mentales que necesitan tratamiento.
El Dr. Basurte, especialista de la Clínica López Ibor, nos cuenta que “en estos casos tratamos tanto la adicción como el trastorno mental de manera simultánea para asegurar una recuperación más efectiva.” La patología dual afecta a más del 60% de las personas con problemas de adicción, y su tratamiento es fundamental para evitar que el problema se agrave. Abordar ambas condiciones permite reducir el riesgo de recaída y alcanzar una recuperación en el tiempo.
Tratamiento del alcoholismo
Reconocer que existe un problema es el primer paso hacia la recuperación del alcoholismo. Los especialistas de la Clínica López Ibor nos explican que el tratamiento para la dependencia al alcohol incluye varias fases clave que se centran en un abordaje integral y personalizado:
- Evaluación y diagnóstico personalizado: cada persona tiene sus propios patrones de consumo y sus circunstancias particulares. Un diagnóstico detallado permite adaptar el tratamiento a cada caso específico y definir objetivos claros.
- Terapia individualizada: la terapia personalizada permite abordar los patrones de comportamiento y, en casos de patología dual, trabajar también sobre el trastorno mental asociado. Este enfoque integral es clave para una recuperación efectiva.
- Apoyo farmacológico: para reducir el riesgo del síndrome de abstinencia, el apoyo médico es fundamental. Existen tratamientos específicos que ayudan a controlar los síntomas físicos y reducir la ansiedad, facilitando el proceso de desintoxicación.
- Terapias grupales y apoyo mutuo: compartir experiencias con personas que están en el mismo proceso de recuperación es una ayuda importante. Los grupos de apoyo brindan un entorno seguro donde expresar emociones y recibir respaldo en momentos difíciles.
- Desarrollo de habilidades de afrontamiento: mantener la abstinencia requiere aprender a manejar el estrés y evitar situaciones de riesgo. Desarrollar estas habilidades de afrontamiento es esencial para evitar recaídas a largo plazo.
- Planificación y seguimiento a largo plazo: la recuperación del alcoholismo no es un proceso instantáneo; requiere tiempo, compromiso y un sistema de apoyo continuo. Establecer metas realistas y tener un seguimiento constante aumenta las probabilidades de éxito.
La importancia de buscar ayuda a tiempo
El alcoholismo es un problema que se desarrolla gradualmente, y muchas de las señales de advertencia pueden pasar desapercibidas o justificarse como “algo normal”. Por ello, si reconoces alguno de estos signos en tu vida, es posible que el alcohol esté afectando más de lo que crees. Es importante entonces que busques ayuda profesional para librarte de la adicción y la dependencia.
