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Esta semana, nuestra experta en Neurofitness Catalina Hoffmann no ha querido perder la oportunidad de recordar a las personas afectadas por las consecuencias de la terrible DANA que asoló el Levante español el pasado 29 de octubre. Pasan los días, poco a poco se va retomando el día a día, pero son muchas las personas que siguen viviendo situaciones dramáticas en la provincia de Valencia. La angustia, la tristeza, los sentimientos de impotencia y desolación ante esta catástrofe natural se han apoderado de muchas personas. Por eso, nuestra experta propone un sencillo ejercicio, el tapping de mariposa, que puedes realizar tan solo utilizando tus manos y controlando tu respiración, en cualquier momento. Te puede ayudar a liberar ese sentimiento de agobio y a darte un poco de calma.
Además, como cada semana, nos plantea un nuevo reto, en este caso para trabajar la activación del nervio óptico, y nos anima a realizar este ejercicio de neurofitness esta vez controlando el tiempo con el cronómetro. ¿Te animas? Solo tienes que darle al play. Aquí debajo tienes el ejercicio de esta semana. Pulsa aquí para ampliarlo, descargarlo en tu ordenador o en tu dispositivo móvil:
Y aquí, bajo estas líneas, tienes el resultado del ejercicio de neurofitness de la semana pasada. Pulsa aquí, si quieres ampliarlo y descargarlo en tu ordenador o dispositivo móvil:
