Cómo vencer la fatiga mental antes de Navidad

Antes de Navidad es normal sentirnos más cansados. Además, la perspectiva de tener unos días de vacaciones hace que se nos haga todo más cuesta arriba. Catalina Hoffmann nos da unos consejos para que esto no suceda.

6 de noviembre de 2024 - 10:00 CET6 nov 2024 - 10:00 CET

Una semana más, nuestra experta en Neurofitness, Catalina Hoffmann, nos acerca el entrenamiento cerebral a nuestro día a día. En esta ocasión, nos habla de cómo nos afecta esta época del año. Y es que, como nos explica, es normal que nos pille cansados, con ganas de vacaciones y con algo más de fatiga mental. Son momentos de gran carga cognitiva y esperamos con tantas ganas esta pausa navideña que nos cansamos mucho más. Por ello, nos quiere dar trucos para estar en plena forma. Por ejemplo, nos aconseja permitirnos aburrirnos. Estar sin hacer nada. Desconectar. También buscar formas de descarga, como dedicar tiempo a un hobby, hacer ejercicio, etc. Todas aquellas actividades que no tengan nada que ver con lo nuestro trabajo o lo que hacemos habitualmente nos permitirán recobrar la energía y mantener nuestro cerebro en forma.

Además, como cada semana, nos plantea un nuevo reto. Esta vez es de cultura y nos advierte de que no debemos buscar la ayuda de nadie para hacer este ejercicio, que persigue ejercitar la mente, la atención y la reflexión de una manera más amena. ¡Dale al play!

Aquí debajo tienes el ejercicio de esta semana. Pulsa aquí para ampliarlo, descargarlo en tu ordenador o en tu dispositivo móvil:

Y aquí, bajo estas líneas, tienes el resultado del ejercicio de neurofitness de la semana pasada. Pulsa aquí, si quieres ampliarlo y descargarlo en tu ordenador o dispositivo móvil:

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