Por qué es importante que te centres en el momento presente

Fiel a su cita de cada miércoles, nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos anima en esta ocasión a reflexionar sobre una situación que todos hemos podido vivir en alguna ocasión: proyectamos pensamientos a futuro (no siempre positivos), construimos un momento que no es el presente. Un error en su opinión, pues debemos tratar de aprender a centrarnos en ese instante que estamos viviendo. Y, para ello, hay que evitar los distractores, para tratar de tener un foco atencional bien claro. En esa dirección nos anima a trabajar esta vez la experta en neurofitness.

Además, no puede faltar el reto semanal. Y en esta ocasión nos anima a trabajar la agilidad mental, con un ejercicio protagonizado por un cuajado grupo de abejas. Si quieres poner tu cerebro a trabajar, solo tienes que darle al play. 

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Aquí debajo tienes el ejercicio de esta semana. Pulsa aquí para ampliarlo, descargarlo en tu ordenador o en tu dispositivo móvil:

Y aquí, bajo estas líneas, tienes el resultado del ejercicio de neurofitness de la semana pasada. Pulsa aquí, si quieres ampliarlo y descargarlo en tu ordenador o dispositivo móvil: