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En estas semanas de septiembre, nuestra experta en neurofitness Catalina Hoffmann ha decidido poner el foco en la concentración. Y es que es algo que tenemos que trabajar especialmente en este comienzo de curso, que se nos puede hacer duro. Por eso, no duda en recomendarnos una serie de técnicas que pueden ayudarnos a conseguir la concentración máxima. En esta ocasión sugiere un ejercicio muy sencillo, que apenas requiere de 30 segundos, pero que te puede ayudar en momentos en los que necesites estar muy centrado en la labor que tienes por delante. Por eso te anima a probar, seguro que ves pronto los resultados.
Y no puede faltar nuestro reto de neurofitness, fiel a su cita de cada miércoles. Una excelente alternativa para sacar a nuestro cerebro de su zona de confort. En esta ocasión, nos sugiere un ejercicio para trabajar la agilidad mental. Solo tienes que darle al play y seguir, de esta forma, entrenando tu salud cerebral.
Aquí debajo tienes el ejercicio de esta semana. Pulsa aquí para ampliarlo, descargarlo en tu ordenador o en tu dispositivo móvil:
Y aquí, bajo estas líneas, tienes el resultado del ejercicio de neurofitness de la semana pasada. Pulsa aquí, si quieres ampliarlo y descargarlo en tu ordenador o dispositivo móvil: