¿Necesitas mejorar tu concentración? Este sencillo ejercicio te ayudará a conseguirlo

Nuestra experta en neurofitness Catalina Hoffmann quiere que afrontemos estas semanas de septiembre más enfocados que nunca

11 de septiembre de 2024 - 9:39 CEST11 sept 2024 - 9:39 CEST

¿Sientes que ha empezado ya el curso pero no estás al 100%? Si notas que necesitas poner más en forma tu actividad cognitiva, no puedes perderte las recomendaciones de nuestra experta en neurofitness Catalina Hoffmann, que quiere que afrontemos estas semanas de septiembre más enfocados que nunca. Así, nos propone un sencillo ejercicio para el que solo necesitamos 15 minutos en los que conseguir trabajar la concentración de forma tranquila. Nos ayudará a mejorar este aspecto tan importante. "Vamos a probar 15 minutos totalmente concentrados en la actividad que estamos haciendo, sin distractores", sugiere.

Además, como cada semana, tenemos la opción de realizar un ejercicio de neurofitness para sacar a nuestro cerebro de su zona de confort. En esta ocasión, nos sugiere un ejercicio para trabajar la memoria visoespacial. Un nuevo desafío para sacar a tu cerebro de su zona de confort. Solo tienes que darle al play y seguir, de esta forma, cuidando tu salud cerebral.

Aquí debajo tienes el ejercicio de esta semana. Pulsa aquí para ampliarlo, descargarlo en tu ordenador o en tu dispositivo móvil:

Y aquí, bajo estas líneas, tienes el resultado del ejercicio de neurofitness de la semana pasada. Pulsa aquí , si quieres ampliarlo y descargarlo en tu ordenador o dispositivo móvil: