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¿Quieres ser feliz y, además, activar tu 'cerebrito'? Catalina Hoffmann, nuestra experta en neurofitness, nos detalla cómo cuidar nuestra salud cerebral y mejorar nuestra calidad de vida a través de ejercicios mentales. Esta semana, nos invita a pensar en qué es lo que realmente nos hace felices, y destaca la importancia de identificar esos momentos que nos emocionan y nos llenan de ilusión. Nos recuerda, de hecho, que la felicidad no radica en la ausencia de problemas, sino en la capacidad de disfrutar momentos de calma y bienestar, incluso en medio de las dificultades.
Además, Catalina nos propone un reto para ejercitar nuestra agilidad mental, animándonos a salir de nuestra zona de confort. Nos advierte de que este nuevo ejercicio nos puede sacar un poco de nuestras casillas, pero con calma lo podremos solucionar. Y es que lo importante para nuestra mente es que entrenemos cada día un poquito, sin rendirnos y con constancia. ¡Dale al play!
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Aquí debajo tienes el ejercicio de esta semana. Pulsa aquí para ampliarlo, descargarlo en tu ordenador o en tu dispositivo móvil:
Y aquí, bajo estas líneas, tienes el resultado del ejercicio de neurofitness de la semana pasada. Pulsa aquí, si quieres ampliarlo y descargarlo en tu ordenador o dispositivo móvil:
