¿Qué te hace más feliz? La pregunta de neurofitness para activar tu cerebro

¿Quieres ser feliz y, además, activar tu 'cerebrito'? Catalina Hoffmann, nuestra experta en neurofitness, nos detalla cómo cuidar nuestra salud cerebral y mejorar nuestra calidad de vida a través de ejercicios mentales. Esta semana, nos invita a pensar en qué es lo que realmente nos hace felices, y destaca la importancia de identificar esos momentos que nos emocionan y nos llenan de ilusión. Nos recuerda, de hecho, que la felicidad no radica en la ausencia de problemas, sino en la capacidad de disfrutar momentos de calma y bienestar, incluso en medio de las dificultades.

Además, Catalina nos propone un reto para ejercitar nuestra agilidad mental, animándonos a salir de nuestra zona de confort.  Nos advierte de que este nuevo ejercicio nos puede sacar un poco de nuestras casillas, pero con calma lo podremos solucionar. Y es que lo importante para nuestra mente es que entrenemos cada día un poquito, sin rendirnos y con constancia. ¡Dale al play!

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Aquí debajo tienes el ejercicio de esta semana. Pulsa aquí para ampliarlo, descargarlo en tu ordenador o en tu dispositivo móvil:

Y aquí, bajo estas líneas, tienes el resultado del ejercicio de neurofitness de la semana pasada. Pulsa aquí, si quieres ampliarlo y descargarlo en tu ordenador o dispositivo móvil: