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mujer en un columpio en la playa, mirando al horizonte

Este verano, márcate como objetivo vivir el momento presente

Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos anima a que dejemos de lado el ruido mental, la rumiación y los pensamientos negativos

31 de julio de 2024 - 9:00 CEST31 jul 2024 - 9:00 CEST

Esta semana, en la que damos la bienvenida al mes de agosto, nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann quiere remarcar una idea: una de las cosas más importantes es que aprendamos a valorar el momento en el que estamos viviendo. "No tenemos ni idea de lo que va a pasar mañana, no lo sabemos. Pero lo que sí podemos saber es lo que estamos disfrutando hoy", nos dice. Por este motivo, nos anima a que dejemos de lado el ruido mental, la rumiación, los pensamientos negativos, y aprovechemos para vivir el aquí y el ahora en estos días, para muchos de vacaciones y descanso. Tu cerebro te lo agradecerá.

Y, una semana más, toca ponerse manos a la obra con el reto de neurofitness que nos propone. En este caso con el objetivo de trabajar la atención dividida. Ya sabes que si te apetece probar, solo tienes que darle al play y sacar así a tu cerebro de su zona de confort.

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Aquí debajo tienes el ejercicio de esta semana. Pulsa aquí para ampliarlo, descargarlo en tu ordenador o en tu dispositivo móvil:

Y aquí, bajo estas líneas, tienes el resultado del ejercicio de neurofitness de la semana pasada. Si quieres ampliarlo y descargarlo en tu ordenador o dispositivo móvil, pulsa aquí.