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Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann, que este miércoles 26 de junio celebra precisamente su cumpleaños, nos anima a centrarnos en esta ocasión en un objetivo: trabajar la conexión con el momento presente. Y para ello es importante aprender a gestionar, a aceptar y a comprender nuestras emociones. Una vez que acoges cualquier sentimiento, cualquier emoción que tienes, la aceptas, la trabajas y la liberas, puedes cambiarla en el caso de que te esté haciendo mal. Sin duda, consejos muy útiles que podemos poner en práctica ¡desde ya!
Además, como cada semana, nuestra experta nos propone realizar un nuevo reto de neurofitness. En esta ocasión se trata de un reto de atención plena, con una propuesta que ya nos recuerda al verano. ¿Quieres descubrir la solución? ¡Dale al play y saca tu cerebro de su zona de confort!
Aquí debajo tienes el ejercicio de esta semana. Pulsa aquí para ampliarlo, descargarlo en tu ordenador o en tu dispositivo móvil:
Y aquí, bajo estas líneas, tienes el resultado del ejercicio de neurofitness de la semana pasada. Si quieres ampliarlo y descargarlo en tu ordenador o dispositivo móvil, pulsa aquí.
