Ya estrenamos el mes de junio, y con el verano a la vuelta de la esquina, nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann no quiere perder la oportunidad de recordarnos una serie de recomendaciones básicas que pueden sernos de gran utilidad para cuidar y mantener activo nuestro cerebro en estos meses de calor. Así, remarca la importancia de la hidratación, del descanso y los ritmos circadianos, o de evitar el calor en la medida de lo posible. Sencillos consejos que pueden ayudarnos a sobrellevar mejor los meses de verano ejercitando, además, nuestro cerebro.
Además, fiel a su cita de cada semana, nos propone realizar un nuevo reto de neurofitness. En esta ocasión se trata de un reto de agilidad mental, en el que la experta nos anima utilizar el cronómetro. ¿Te animas? ¡Dale al play y saca tu cerebro de su zona de confort!
Lee también: Trucos para que el calor no derrita tu cerebro
Aquí debajo tienes el ejercicio de esta semana. Pulsa aquí o en la imagen inferior para ampliarlo, descargarlo en tu ordenador o en tu dispositivo móvil:
Y aquí, bajo estas líneas, tienes el resultado del ejercicio de neurofitness de la semana pasada. Si quieres ampliarlo y descargarlo en tu ordenador o dispositivo móvil, pulsa aquí o en la imagen inferior.
