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No es extraño que afrontemos esta última etapa del curso, antes de las vacaciones, con una sensación de fatiga mental. Son muchas las cosas que tenemos en la cabeza, demasiados frentes abiertos y estamos cansados, lo que impide a nuestro cerebro mantener el foco de atención. Por eso, nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos da una serie de consejos útiles tratar de reducir esa fatiga. Son tres las claves que hay que tener en cuenta: hidratación, silencio neuronal y oxigenación. No te pierdas sus útiles consejos si quieres afrontar mejor estas semanas previas al merecido descanso veraniego.
Además, como cada semana, nos propone realizar un nuevo reto de neurofitness. En esta ocasión se trata de un reto para trabajar la memoria 3D, que no requiere de crono, pero sí que estés especialmente concentrado. ¡Dale al play y saca tu cerebro de su zona de confort!
Leer más: 'Ya no puedo más...' ¿Sabes cómo vencer esta sensación?
Aquí debajo tienes el ejercicio de esta semana. Pulsa aquí o en la imagen inferior para ampliarlo, descargarlo en tu ordenador o en tu dispositivo móvil:
Y aquí, bajo estas líneas, tienes el resultado del ejercicio de neurofitness de la semana pasada. Si quieres ampliarlo y descargarlo en tu ordenador o dispositivo móvil, pulsa aquí o en la imagen inferior.