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La alcaravea (Carum carvi L) contiene varios compuestos con propiedades antiespasmódicas y antiinflamatorias. Sus principios activos funcionan contra los problemas digestivos debido a su alto contenido en vitaminas, minerales y aceites esenciales. Marta Garrido, farmacéutica y especialista en farmacia comunitaria y dermocosmética de Atida I Mifarma nos explica cuáles son sus compuestos y sus propiedades.
- Alivia los espasmos. Las carvonas tienen propiedades antiespasmódicas por lo que ayudan a relajar los músculos del tracto gastrointestinal y a aliviar los espasmos.
- Reduce la inflamación. Otro de los principios activos más destacados es el limoneno que reduce la inflamación. Y los flavonoides que tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias y ayudan a reducir la inflamación y proteger contra el daño oxidativo
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Por qué ayuda para evitar los gases y el vientre hinchado
La alcaravea puede ayudar en el tratamiento de la flatulencia y el ardor estomacal gracias a sus distintas propiedades evidenciadas científicamente, pero, a día de hoy, se siguen realizando estudios clínicos que avalen todavía más estos efectos. Además, desde Atida I Mifarma, nuestra recomendación es siempre consultar con el especialista previa ingesta de cualquier producto o medicamento.
Las propiedades carminativas ayudan a reducir la formación y acumulación de gases en el tracto intestinal. La alcaravea tiene acción antiespasmódica, lo que significa que ayuda a relajar los músculos del tracto gastrointestinal por lo que alivia los espasmos y reduce la distensión abdominal y la flatulencia.
Puede producir efecto antiinflamatorio gracias a compuestos como el limoneno y los flavonoides que alivian el ardor estomacal causado por la irritación. Y en general, mejora la digestión, ya que muchos estudios sugieren que los compuestos de la alcaravea estimulan la producción de enzimas digestivas. Esto ayuda a descomponer los alimentos de manera más eficiente y prevenir la acumulación de gas.
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Posibles contraindicaciones de la alcaravea
Como cualquier planta medicinal, hay que tomarla con precaución. Estas son las posibles medidas de precaución antes de tomar este remedio natural, según nos explica Marta Garrido:
El consumo de la alcaravea se considera seguro siempre y cuando sean cantidades normales y se tengan en cuenta los posibles efectos secundarios, entre los cuales, destacan:
- Reacciones alérgicas leves como picazón o erupciones cutáneas
- Interacciones con otros medicamentos, sobre todo con los que afectan el sistema digestivo, además de los anticoagulantes
- Posibles efectos gastrointestinales como malestar estomacal, náuseas o diarrea
- No hay suficiente evidencia científica sobre la seguridad de consumir alcaravea durante el embarazo y la lactancia. Por lo tanto, se recomienda que las mujeres embarazadas o lactantes eviten el uso de suplementos de alcaravea
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Cómo tomar la planta medicinal alcaravea para los gases
Las recomendaciones pueden variar según la forma de administración (por ejemplo, a través de semillas enteras, en polvo, líquido…), el problema a tratar y las indicaciones del fabricante. Además, siempre es mejor empezar por la dosis más baja e ir ajustando poco a poco.
Es recomendable tener en cuenta que las semillas pueden consumirse en forma de té o masticarlas directamente. Si es con té se añaden de 1 a 2 cucharaditas de semillas de alcaravea por taza de agua caliente, se deja reposar de 10 a 15 minutos antes de filtrar y se consume. Si el formato es en polvo como mucho media cucharada al día. Y si es líquido, se recomienda alrededor de 10-30 gotas diluidas en agua u otra bebida, tres veces al día como máximo.
En general, la alcaravea se puede usar de forma segura durante períodos cortos o prolongados, dependiendo de la necesidad y la tolerancia de cada persona. Para casos de flatulencia, ardor estomacal o espasmos gastrointestinales, la alcaravea puede tomarse durante unos días o semanas hasta que los síntomas mejoren.
Para tratamientos crónicos como el síndrome del intestino irritable u otros trastornos gastrointestinales, se podría usar a largo plazo, pero Marta Garrido, de Atida I Mifarma, recomienda un seguimiento médico en estos casos.
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Alcaravea para niños y ancianos
Cuando se trata de utilizar alcaravea en niños o personas mayores, hay algunas consideraciones especiales a tener en cuenta. En el caso de los niños, se recomienda una dosis y forma de administración acorde a la edad y peso del niño. El pediatra es quien debe realizar la pauta antes de comenzar con cualquier tratamiento. Además, formatos como el aceite esencial de alcaravea es demasiado fuerte para los menores y se debe extremar la precaución.
En el caso de las personas mayores, es recomendable tener en cuenta los efectos secundarios y la contraindicación con otros medicamentos. Siempre es aconsejable empezar por una dosis baja y ajustarla con base en indicaciones médicas.
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