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Consejos útiles para sobrellevar mejor los altibajos emocionales

Nuestra experta en neurofitness Catalina Hoffmann nos explica que los momentos de cambio de estación pueden ser complicados para muchas personas

Actualizado 10 de abril de 2024 - 11:21 CEST10 abr 2024 - 11:21 CEST

En estos días de primavera, no es extraño que estemos como en una montaña rusa en lo que a nuestras emociones se refiere. Pasamos de la apatía a la euforia en poco tiempo. Lo primero de todo es valorar si se trata de un problema puntual relacionado con el cambio de estación o si nos pasa en más momentos del año o de manera continuada. De todo ello nos habla esta semana nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann, que propone las que considera que son las cuatro claves básicas para afrontar mejor estos altibajos emocionales.

Además, como cada miércoles, nos propone un nuevo reto de neurofitness, en esta ocasión con un reto repleto de balones de baloncesto para trabajar nuestra agilidad mental. ¿Te animas a realizarlo y sacar así a tu cerebro de su zona de confort? ¡Dale al play!

Leer más: ¿Estás cansada, sin vitalidad? Tal vez tengas fatiga emocional

Aquí debajo tienes el ejercicio de esta semana. Pulsa aquí para ampliarlo, descargarlo en tu ordenador o en tu dispositivo móvil:

Y aquí, bajo estas líneas, tienes el resultado del ejercicio de neurofitness de la semana pasada. Si quieres ampliarlo y descargarlo en tu ordenador o dispositivo móvil, pulsa aquí.

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