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¿Notas que duermes peor? Sigue estas recomendaciones de neurofitness

Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos recuerda que hay que vigilar factores como la temperatura de la habitación o la iluminación

Actualizado 20 de marzo de 2024 - 10:07 CET20 mar 2024 - 10:07 CET

Son muchas las personas que padecen problemas para conciliar el sueño. Su descanso no es reparador y eso acaba pasándoles factura. Y estamos, además, ya cerca de un cambio de hora que puede influir. De eso nos habla hoy nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann quien nos anima a preguntarnos cómo es nuestra higiene de sueño. Hay que vigilar factores como la temperatura de la habitación o la iluminación. Estos detalles a los que, quizá, no les damos tanta importancia, pueden influir y llegar a afectar a la calidad de nuestro sueño.

Además, como cada miércoles, nos propone un nuevo reto de neurofitness, en esta ocasión muy entretenido, para trabajar la memoria fotográfica. ¿Te animas a realizarlo? ¡Dale al play!

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Aquí debajo tienes el ejercicio de esta semana. Pulsa aquí para ampliarlo, descargarlo en tu ordenador o en tu dispositivo móvil:

Y aquí, bajo estas líneas, tienes el resultado del ejercicio de neurofitness de la semana pasada . Si quieres ampliarlo y descargarlo en tu ordenador o dispositivo móvil, pulsa aquí.

reto neurofitness figuras