Nos encontramos a mitad de la tercera semana de enero, encabezada por un lunes que algunos lo califican como Blue monday, ya que se concentran determinadas variables en una misma fecha: estamos en plena cuesta de enero, los días son más grises y ya han transcurrido varias semanas para darnos cuenta de que algunos de nuestros propósitos de año nuevo no los vamos a cumplir. En este sentido, nuestra experta en Neurofitness, Catalina Hoffmann, nos enseña un truco muy sencillo para poder organizarnos mejor y distribuir las tareas y el tiempo de forma que podamos llegar a saber qué es lo realmente importante para nosotros. Solo tenemos que coger un folio en blanco y un bolígrafo. ¿Quieres saber cómo hacer este ejercicio? Dale al play y convierte este año en el momento en el que le enseñaste a tu cerebro cómo aprovechar mejor el día a día.

- Leer: Así debes usar una agenda para mejorar tu productividad

Aquí debajo tienes el ejercicio de esta semana. Pulsa aquí para ampliarlo, descargarlo en tu ordenador o en tu dispositivo móvil:

Y aquí, bajo estas líneas, tienes el resultado del ejercicio de neurofitness de la semana pasada. Si quieres ampliarlo y descargarlo en tu ordenador o dispositivo móvil, pulsa aquí.

Te recomendamos
Descubre los productos estrella de Casa Decor 2025 que puedes tener hoy mismo
Las gabardinas para mujer más originales de esta temporada 2025
Bienvenida primavera: 5 tendencias en decoración para renovar tu hogar

Otros Temas

¡Tu vida más sana empieza hoy! Suscríbete a la newsletter y recibe gratis las recomendaciones de nutrición, ejercicio y hábitos saludables de nuestra experta.

Al registrar tu dirección de email, reconoces haber leído y aceptas la política de privacidad de ¡HOLA!