Se llama Meraki y es la filosofía que te hará más feliz en la vida y en el trabajo en 2024

Con la llegada del 2024, aparecen también los buenos propósitos. Ser más feliz es uno de ellos. Pero es un término demasiado amplio que hay que aterrizar. ¿Ser feliz cómo? ¿Ser feliz cuándo? ¿Ser feliz en qué, en el trabajo, en la vida, con la familia, siempre...? Sabemos que no podemos ser felices en cada momento pero sí podemos estar bien y satisfecho con aquello que hacemos o con quienes vivimos. La filosofía Meraki viene para recordártelo. Y aplicarla en tu cotidianeidad te ayudará a estar más cerca de este ansiado concepto que es la felicidad. Nos habla de esta filosofía la psicóloga, Paula Ramírez de www.mundopsicologos.com. 

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¿Qué es la filosofía Meraki?

Tal como nos explica la psicóloga, la filosofía Meraki tiene origen griego y trata de una actitud que promueve poner el alma, el corazón, la creatividad y el amor en aquello que te gusta hacer. En la antigua Grecia, la dedicación y la pasión por el arte, la artesanía y la creatividad se valoraban especialmente. Es por ello que, la connotación que se le aplica al término Meraki, se utilizó para elogiar a aquellos cuyo trabajo irradiaba esa pasión y entrega. En la actualidad, "el término Meraki ha trascendido culturalmente llegando a impulsar la satisfacción personal en el trabajo y la vida cotidiana", afirma.

¿En qué contextos o áreas de la vida se puede aplicar este concepto?

La filosofía Meraki se puede aplicar a cualquier acción que realizamos en la vida, independientemente de su trascendencia. Es decir, "no se limita a un tipo de tarea en particular, sino que se puede aplicar a cualquier área o aspecto del día a día, ya sea en el trabajo, en algún proceso creativo, proyectos personales o cualquier área de la vida cotidiana. La finalidad es realizar las acciones con una actitud que refleje pasión y compromiso".

Como nos recuerda la experta, Meraki conlleva emprender cualquier actividad con entusiasmo. Ya sea algún hobby, un deporte o un trabajo, aplicar este concepto puede impulsarte a cambiar tu forma de pensar y lograr grandes resultados. De este modo, Meraki "posibilita la creación de experiencias únicas y memorables, estrictamente relacionado, desde el campo de la psicología, al amor experiencial. Tal actitud o método es aplicable a cualquier aspecto de la vida. En consecuencia, el empeño que dispongas para cada uno de tus pasatiempos y tareas, puede reflejarse en una mayor felicidad".

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¿Cómo se puede aplicar en la vida diaria para tener un mayor bienestar?

Meraki es una palabra inspiradora, que nos recuerda que "estamos en esta vida para vivirla, con pasión, con conciencia, con alegría, disfrutando de las pequeñas cosas y de la naturaleza del ser humano y el contexto". Algunas formas de aplicar este concepto en el día a día se basan en:

• Encontrar significado. Reflexiona sobre el propósito de tus tareas, ya sean en el ámbito laboral o fuera del mismo, y cómo contribuye esto a tu desarrollo personal.
• Establecer metas. Fijar metas y trabajar en tu ambición te motiva a dar lo mejor de ti y aplicar Meraki para alcanzarlas.
• Cultivar la curiosidad. Aprender y mejorar en algún área te impulsa a actuar desde esta filosofía.
• Colaborar con pasión. Trabajar en equipo o buscar apoyo de tu entorno aporta inspiración y feedback tanto a ti mismo como al contexto, llegando a obtener mejores resultados.

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¿Cómo puede mejorar nuestra relación con el trabajo?

Este concepto se utiliza para referirnos a una "nueva cultura de trabajo que invita a dar lo mejor de uno mismo y beneficiarnos de esa conexión". Por tanto, como afirma la psicóloga, aplicar esta filosofía en el trabajo puede ayudarte a disfrutar más del día a día y sentir pasión por lo que haces. Implica mucho más que cumplir con nuestras tareas diarias.

Al aplicar esta filosofía, "no solo aumenta la satisfacción laboral, sino que se obtienen mejores resultados en general". El compromiso en el ámbito laboral es mantener un estado mental positivo, caracterizado por el vigor y la dedicación. Así como, actuar desde la motivación de aprender y cumplir objetivos.

"Es importante destacar que quienes están comprometidos con sus actividades diarias tienen mayores niveles de energía y entusiasmo, lo cual logra un incremento en la inmersión en las tareas", sostiene.

¿Cómo influye en la motivación y el compromiso personal a la hora de abordar proyectos?

Meraki supone cierto compromiso físico y emocional durante el desempeño de las tareas tanto laborales como cotidianas, así como a la hora de abordar proyectos. Este acuerdo logra una conexión entre la persona y su entorno; ya que, quienes lo practican, en lugar de considerarlo estresante, lo toman como desafiante, incrementando así la motivación, la productividad y la satisfacción personal.

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Consejos y pautas para aplicar la filosofía Meraki y ser más feliz

Algunos tips para aplicar Meraki en tu vida laboral y cotidiana:

1. Establece tu propósito. Reflexiona acerca de lo que te apasiona y cómo incorporarlo a tu rutina. Puedes crear un diario en el que expresar tus reflexiones.
2. Establece metas que te inspiren y plantea objetivos a corto plazo, alcanzables, que te acerquen a dichas metas.
3. Entrena tu mente y tu atención en el aquí y ahora para centrar tu energía en aquello que tienes y en tus oportunidades. Puedes aplicar ejercicios de mindfulness o meditación a tu rutina diaria.
4. Fomenta tu curiosidad y la flexibilidad mental, dándote permiso para aprender aspectos nuevos de tu entorno, aplicando cambios a tu rutina diaria o experimentando alguna actividad nueva.
5. Crea una red de apoyo.
6. Celebra y agradece tus logros personales.