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¿Sientes que has perdido la ilusión y has abandonado la esperanza de lograr aquello que tanto te apetecía conseguir? Puede ser escribir un libro, o cualquier otro reto personal. Pues bien, no es tarde. Es más, puedes entrenar tu cerebro para que cambie ese discurso negativo y se transforme en un impulso para ponerte a ello. Catalina Hoffmann, nuestra experta en Neurofitness, resalta que el entrenamiento cerebral es clave para tomar el control de nuestros pensamientos y propone una técnica que utiliza la activación de la imaginación para construir nuevas rutas neuronales. ¿Quieres conocerla? Te lo cuenta todo en el vídeo.
Además, te plantea un nuevo juego cognitivo que para trabajar la memoria selectiva. Este nuevo reto busca, según la experta, sacar al cerebro de su zona de confort y ponerlo en forma. ¡Dale al play!
- Leer: Todos los motivos por lo que deberías escribir un diario
Aquí debajo tienes el ejercicio de esta semana. Pulsa aquí para ampliarlo, descargarlo en tu ordenador o en tu dispositivo móvil:
Y aquí, bajo estas líneas, tienes el resultado del ejercicio de neurofitness de la semana pasada. Si quieres ampliarlo y descargarlo en tu ordenador o dispositivo móvil, pulsa aquí.
