¿Has oído hablar del síndrome de la memoria falsa?

Si lo tratamos de explicar de forma sencilla, como su propio nombre ya anticipa, el llamado síndrome de la memoria falsa ocurre cuando alguien recuerda algo que no sucedió. “Es como si nuestro cerebro creara una historia que, en realidad, no tiene base en la realidad”, nos cuenta Pilar Guerra Escudero, psicóloga clínica y coach ejecutivo. Así, podemos apuntar que se caracteriza por la existencia de recuerdos falsos, de hechos que solo conoce quien los evoca y solo esa persona tiene en mente que ocurriera lo que manifiesta.

Lee también: No todo lo que recuerdas es real, ¿tu mente te juega malas pasadas?

Cuáles son sus causas

Tal y como nos explica la experta, las causas que están detrás de la aparición de este síndrome pueden ser variadas, pero a menudo están vinculadas a la sugestión. “Puede ser el resultado de la influencia de otras personas, información errónea, o incluso factores psicológicos que hacen que el cerebro interprete de manera incorrecta los recuerdos”, nos detalla la psicóloga Pilar Guerra.

Cómo se manifiesta

Al igual que sucede con las causas, que son, como decíamos, diversas, el síndrome de la memoria falsa también puede manifestarse de varias maneras. “Alguien podría recordar detalles inventados de un evento, o incluso recordar eventos completos que nunca ocurrieron", nos detalla la especialista. ¿Qué consecuencias tiene esto para quien lo padece? Lo cierto es que, en opinión de la experta esto puede generar sensaciones como la confusión y la angustia, ya que la persona puede creer firmemente en estas memorias falsas, con las consecuencias negativas que esto puede llegar a ocasionarle.

Lee también: Así puedes crear y recuperar los recuerdos que te hacen más feliz

© Adobe Stock

Cómo afrontar el síndrome de la memoria falsa

Teniendo todo esto en cuenta, llega el momento de tomar medidas para afrontar esta situación. Así, la psicóloga nos da una serie de consejos que pueden sernos útiles a la hora de afrontar esta situación.

• Lo primero de todo es tomar conciencia. Hay que reconocer que la memoria no siempre es infalible es el primer paso. No podemos perder de vista que todos podemos experimentar malentendidos y distorsiones de la memoria.
• Buscar la ayuda de un profesional puede ser fundamental. Un psicólogo puede trabajar contigo para entender las raíces de estas falsas memorias y brindarte estrategias para manejarlas. La terapia cognitivo-conductual puede ser efectiva al ayudar a la persona a examinar y cambiar patrones de pensamiento que contribuyen a las falsas memorias.
• Propiciar un entorno de apoyo es fundamental. El apoyo emocional y la comprensión son esenciales. Por ello, construir un entorno de apoyo con amigos y familiares que entiendan la situación puede ser reconfortante para quien puede presentar los rasgos que definen este síndrome. De hecho, la comprensión y el apoyo contribuyen a un proceso de afrontamiento más efectivo.

“En definitiva, aunque todos somos propensos a distorsiones de la memoria de vez en cuando, lo importante es abordar estas situaciones con empatía y buscar ayuda profesional si las falsas memorias causan angustia significativa”, concluye Pilar Guerra.