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La madrugada del sábado y domingo nos llega con un nuevo cambio de hora y, con él, un nuevo desafío para nuestro cerebro, que se tendrá que adaptar a unas condiciones de luz diferentes. Catalina Hoffmann, nuestra experta en entrenamiento mental, nos advierte sobre la importancia de implementar estrategias para evitar que este cambio afecte nuestro bienestar en los días siguientes. La especialista en neurofitness, nos proporciona pautas sobre la iluminación artificial a la que debemos exponernos y nos alerta sobre lo que debemos evitar si deseamos adaptarnos rápidamente al nuevo horario. ¿Te gustaría saber más? No te pierdas el video de esta semana.
Además, nos propone un nuevo reto para mejorar nuestra memoria viso espacial, tener mayor agilidad mental y un cerebro más sano y feliz. ¡Dale al play!
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Aquí debajo tienes el ejercicio de esta semana. Pulsa aquí, o en la imagen inferior, para ampliarlo, descargarlo en tu ordenador o en tu dispositivo móvil:
Y aquí debajo tienes el resultado del ejercicio de neurofitness de la semana pasada. Solo tienes que pulsar aquí o en la imagen inferior, si quieres ampliarlo y descargarlo en tu ordenador o dispositivo móvil: