¡Adiós a la cistitis! Con estos suplementos tendrás mayor bienestar

El frío no solo trae consigo la temporada de resfriados y la sequedad de la piel, sino que también aumenta el riesgo de infecciones urinarias. Este riesgo se agrava debido a un fenómeno conocido como diuresis inducida por el frío, una respuesta fisiológica del cuerpo que hace que orinemos más. Es decir, no es el frío en sí el que puede provocar estas infecciones, sino otros aspectos, como retener la orina, la humedad. Así nos lo aclara la Dra. Belén Gómez, ginecóloga del Hospital Infanta Leonor y colaboradora de Chilly,

"Se ha difundido la creencia de que el frío puede ser un factor desencadenante de la cistitis. Por esta razón, muchas mujeres evitan sentarse en superficies al aire libre durante el invierno", indica. Sin embargo, no se ha confirmado que el frío, por sí solo, sea la causa de las infecciones urinarias, pero sí puede estar relacionado de manera indirecta. Por ejemplo, "el uso de ropa abrigada que retiene la humedad en la zona genital, especialmente cuando es poco transpirable, podría ser un factor contribuyente. Además, durante el invierno, es común que disminuyamos la ingesta de líquidos debido a la falta de calor, lo que lleva a una reducción en la hidratación y podría permitir el crecimiento bacteriano en la vejiga". 

Por otro lado, el frío puede ocasionar una mayor sensibilidad en la musculatura de la vejiga, conocida como el músculo detrusor, lo que, sumado a la diuresis inducida por frío, puede provocar contracciones y una sensación de necesidad de orinar, incluso cuando esto no se deba necesariamente a una infección.

Hay que tener en cuenta, además, que en las épocas de más frío adoptamos algunas costumbres que también pueden favorecer las infecciones. Es el caso, pro ejemplo, de tomar baños de agua caliente con espuma. Por ello, con la ayuda de los expertos de MABOSALUD, repasamos aquellos aspectos que nos pueden ayudar a prevenir las infecciones urinarias en épocas de frío y, además, te recomendamos los mejores suplementos para reforzar tus defensas y evitar la cistitis.

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Mantén una buena hidratación

Beber al menos 8 vasos de agua al día es fundamental para mantener una buena salud urinaria. La hidratación adecuada ayuda al sistema urinario a eliminar eficazmente las toxinas. Recuerda que para hidratarte correctamente debes beber agua. Otras bebidas como los refrescos o las bebidas alcohólicas no aportan los mismos beneficios. De hecho, el alcohol deshidrata y puede fomentar las infecciones. 

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No retengas la orina

Una de las causas que pueden favorecer la cistitis es aguantarte las ganas de ir al baño. Por eso, para prevenir estas infecciones, hay que orinar tan pronto como se sienta la necesidad. Asegúrate, además, de vaciar bien la vejiga cuando vayas al baño. 

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Usa ropa interior de algodón 

Este material es transpirable y ayuda a mantener la zona íntima seca. El exceso de humedad en esta zona puede propiciar el crecimiento de bacterias causantes de estas infecciones. Otra forma de asegurarnos una buena higiene es lavar las prendas antes de su primer uso. 

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Una buena higiene

Después de ir al baño, es esencial limpiar adecuadamente la zona genital, siempre de adelante hacia atrás. Esta práctica contribuye a prevenir infecciones al evitar la transferencia de bacterias desde el área anal hacia la uretra.

Evita productos perfumados 

Productos como bombas de baño y baños de burbujas suelen contener fragancias que pueden alterar el equilibrio bacteriano de la uretra, lo que favorece las infecciones. Es aconsejable optar por productos sin fragancias o perfumes.

Orina antes y después de las relacione sexuales

Las relaciones sexuales aumentan el riesgo de ITU. Para prevenir infecciones, es recomendable orinar inmediatamente antes y después de tener relaciones sexuales. Esto ayuda a eliminar las bacterias y a reducir el riesgo de infección.

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Aprovecha los beneficios del arándano rojo

El arándano rojo es un aliado eficaz en la prevención de infecciones urinarias. Contiene proantocianidina tipo A, que actúa de dos maneras: eliminando la bacteria E.coli en el intestino y evitando que los gérmenes se adhieran a las paredes de la vejiga. Integrar arándanos rojos en tu dieta puede ser beneficioso para mantener una salud urinaria óptima.

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CISTOMAR FORTE, DE MARNYS

Cistomar Forte es un suplemento en forma de viales bebibles monodosis que contiene D-Manosa, Centinodia y Arándano Rojo, diseñado para promover el bienestar integral de las vías urinarias. Este producto se destaca por su alta concentración de PACs, proporcionando 140 mg de PACs por dosis.

Las propiedades de los componentes de Cistomar Forte contribuyen al bienestar general del sistema urinario de la siguiente manera:

• Centinodia: estimula la diuresis en las vías urinarias, ayuda en la eliminación de bacterias patógenas del sistema urinario, reduce la adhesión bacteriana en las paredes del tracto urinario y promueve el bienestar en este sistema. Las monografías de la EMA también reconocen su eficacia en el cuidado del tracto urinario.
• Arándano Rojo: Las proantocianidinas (PACs) son flavonoides presentes en cantidades significativas en los Arándanos Rojos y forman una capa antiadherente en los epitelios, lo que resulta especialmente beneficioso para el tracto urinario. La concentración de PACs en Cistomar Forte se mide mediante el método BL-DMAC, ampliamente reconocido para su evaluación.
• D-Manosa: es un tipo de monosacárido que se encuentra en el metabolismo humano y se elimina a través del sistema urinario, donde ejerce su acción. La D-Manosa comparte propiedades similares con el Arándano Rojo americano.

CISCONTROL STOP

Doble fórmula recomendada cuando se sufren molestias urinarias. Contiene arándano rojo, brezo, D-Manosa y probióticos:

• El Brezo contribuye al bienestar del sistema urinario al apoyar la función normal de las vías urinarias.
• La D-manosa es un azúcar ampliamente presente en la naturaleza y se encuentra en frutas como manzanas, melocotones, naranjas, mangos, lichis, y en algunas bayas, como el arándano rojo.
• Los probióticos incluidos son el Lactobacillus plantarum y el Lactobacillus reuteri ayudan a recuperar la flora y a devolver el equilibrio para evitar las infecciones 

D-PURE DE DOCMORRIS

Se trata de un suplemento alimenticio diseñado para promover la comodidad urinaria y la depuración natural del cuerpo.

En su composición nos encontramos con la zarzaparrilla, una planta que contribuye de manera fisiológica a la depuración y eliminación de toxinas, así como el epilobio, que favorece el funcionamiento normal del sistema urinario. Además, se refuerza con extractos de Cola de caballo, conocida por su alto contenido en sílice, rompepiedras y la vara de oro, plantas que son beneficiosas para la salud renal.

El suplemento también incluye Vitamina C, un antioxidante esencial que respalda la formación de colágeno.

Este producto se recomienda en situaciones en las que se desee apoyar los procesos de depuración y mantener el funcionamiento normal del sistema urinario. En caso de dudas, es aconsejable consultar a un profesional de la salud.

No contiene gluten.