Por qué deberías dejar atrás el lenguaje negativo y ser más amable contigo mismo

Esta semana, nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos explica cómo en ocasiones tendemos a hablarnos en un lenguaje cargado de negatividad. Es ahí cuando toca parar, poner freno y tratar de ser más amables con nosotros mismos. Para conseguirlo, nos da una serie de útiles consejos que podemos poner en práctica en este comienzo de curso, en el caso de que se nos esté haciendo demasiado cuesta arriba.

Y además, como cada semana, nos propone un nuevo reto de neurofitness, en este caso de razonamiento. Así que, ponte manos a la obra y saca tu cerebro de su zona de confort. ¡Dale al play!

Lee también: Cambiar el mensaje: la importancia de transformar tus pensamientos negativos

Aquí debajo tienes el ejercicio de esta semana. Pulsa aquí, o en la imagen inferior, para ampliarlo, descargarlo en tu ordenador o en tu dispositivo móvil:

Y aquí debajo tienes el resultado del ejercicio de neurofitness de la semana pasada. Solo tienes que pulsar aquí o en la imagen inferior, si quieres ampliarlo y descargarlo en tu ordenador o dispositivo móvil: