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Te contamos todo lo que la hierbaluisa puede hacer por ti

Una experta nos explica que esta conocida planta medicinal destaca por sus propiedades digestivas y calmantes

Actualizado 31 de agosto de 2023 - 9:58 CEST31 ago 2023 - 9:58 CEST

Estamos ante una planta medicinal muy utilizada como remedio casero. Te hablamos de la hierbaluisa (Lippia triphylla), una planta arbustiva originaria de América del Sur que fue introducida en Europa en el siglo XVIII. Presenta unas flores que son de color blanquecino reunidas en grupos, y hojas con aroma a limón. Sus flores se recolectan en verano y a principios de otoño, y tiene un sabor alimonado delicioso por su contenido en aceites esenciales. Con la ayuda de la farmacéutica Mar Sieira, CEO de Sarah Becquer, vamos a resumirte sus propiedades saludables más destacadas, que seguro que te hacen plantearte incorporarla a tu botiquín de remedios naturales. No es extraño, pues es una de las preferidas de las farmacéuticas. "Suelo preparar una infusión de la planta fresca (unas 6 hojas es suficiente para una taza) y la tomo después de cenar, porque, además, sus propiedades digestivas son ideales", nos anticipa la farmacéutica.

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Propiedades digestivas

Tal y como nos explica la experta, uno de los motivos por los que más se utiliza la hierbaluisa es por sus propiedades digestivas y calmantes, pues ayuda a mejorar la digestión después de las comidas principales. Este efecto se debe a su contenido en limoleno y cariofileno que, además, ayudan a combatir las flatulencias, otorgándole propiedades carminativas. También esta planta medicinal ayuda en personas que sufran ardor de estómago. Funciona como un tónico estomacal, tranquilizante y digestivo.

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Propiedades antioxidantes

Además, no podemos perder de vista que la hierbaluisa tiene propiedades antioxidantes, gracias a sus compuestos orgánicos, en concreto en canfeno. Esta acción antioxidante ayuda a proteger las células del daño causado por los radicales libres y a prevenir enfermedades relacionadas con el envejecimiento y el estrés oxidativo.

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Propiedades antiespasmódicas

También hay que destacar que esta planta tiene propiedades antiespasmódicas, que hacen que ayude a aliviar los espasmos musculares o contracciones musculares involuntarias. Y tal y como nos explica la experta, junto con sus propiedades antiespasmódicas, presenta un leve efecto antiinflamatorio.

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Efectos calmantes y sedantes

La farmacéutica nos cuenta, además, que la hierbaluisa tiene efectos calmantes y sedantes, lo que la hace útil para combatir problemas tan habituales como el insomnio, el estrés y la ansiedad. Para ello, es ideal, claro está, tomar una infusión de hierbaluisa antes de dormir.

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Cómo tomar hierbaluisa

Mar Sieira nos aclara que la manera habitual de utilizar la hierbaluisa y sacar partido a sus propiedades es en infusión. “Para preparar la infusión de hierbaluisa, puedes hervir hojas secas o frescas de la planta durante 30 minutos, dejar reposar la mezcla 5 minutos, colarla y si quieres, puedes añadir miel para endulzarla”, sugiere.

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Posibles contraindicaciones

Eso sí, como sucede en el caso de cualquier planta medicinal, hay que tener cuidado al tomarla en el caso de tener determinados problema de salud o de encontrarnos en determinadas circunstancias. Así, la farmacéutica recuerda que no conviene tomar hierbaluisa en el caso de estar embarazada o en período de lactancia, así como cuando padecemos problemas renales. En cualquier caso, conviene consultar con el farmacéutico o el médico antes de tomar remedios caseros.

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