Nankurunaisa, la palabra japonesa que ayudará a sufrir menos

Si hace unos días os hablábamos de una expresión japonesa que te puede ayudar a ser más feliz, Ganbatte, hoy te traemos otra palabra que te dará mayor paz interior y te liberará, poco a poco, del sufrimiento. Se trata de nankurunaisa, una palabra que, como nos explica Marcos Cartagena, experto en cultura japonesa, conferenciante, escritor y autor del libro El Sistema Hanasaki (Plataforma Editorial), proviene del dialecto local de Okinawa. Según Marcos Cartagena, esta expresión evoca el significado de 'Con el tiempo y perspectiva cada cosa se pone en su lugar' o 'De alguna forma o de otra saldrás adelante'.

Para poder traducirla, es preciso primero analizarla por partes y entender el mensaje que pretende transmitir.

• En primer lugar, Nankuru (な ん く る) se traduce como 'de alguna manera' o 'de una manera u otra'.
• La segunda parte, Nai, viene del verbo Naru que significa 'Llegar a ser' o 'Resultar' (為る).
• Por último, Sa es una partícula que se añade al final de una palabra con el objetivo de enfatizar (さ).

Si juntamos todas las partes y la interpretamos según la intención y el contexto en el que los japoneses la utilizan, obtendríamos algo así:

'El tiempo todo lo cura' o 'De alguna forma u otra, todo se arreglará'

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¿Cuándo se usa la expresión 'nankurunaisa'?

El uso de nankurunaisa se presenta especialmente cuando alguien atraviesa momentos difíciles y recibe la reconfortante frase 'neuza,' una suerte de aliento que nos quiere decir: "Bueno, antes o después saldrás de esto,' o 'el tiempo lo curará,' o incluso 'las cosas se ordenarán y se pondrán en su sitio". Es como un bálsamo que anticipa el alivio y que nos invita a mantener la esperanza ante la adversidad.

Marcos Cartagena comparte una metáfora visual para ilustrar el poder de esta palabra: "Es como cuando te pasa algo malo, te ponen una cartulina negra delante y solo ves oscuridad, pero conforme el tiempo pasa, esa cartulina se va alejando y lo que en un momento era todo oscuro, luego es un punto negro en un lienzo blanco". La perspectiva que el tiempo nos brinda es fundamental para superar los desafíos que hoy nos atormentan y nos permite acelerar el proceso de sanación.

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Aprender a relativizar

La esencia de nankurunaisa radica en aprender a relativizar y restarle importancia a las dificultades. Como afirma Marcos "gran parte del sufrimiento que experimentamos es generado por nosotros mismos, ya que un acontecimiento puede ser bueno o malo según nuestra percepción". Aquello que en un inicio consideramos como negativo puede, con el tiempo, convertirse en una experiencia enriquecedora que nos lleva a un destino inesperado y provechoso. En definitiva, es una herramienta mental que nos ayuda a ahorrarnos sufrimiento innecesario.

Los japoneses han dominado el arte de aplicar nankurunaisa en sus vidas, una filosofía que les permite sobrellevar las adversidades con resiliencia y calma. Este experto recuerda, sin embargo, que hay experiencias muy dolorosas, eso sí, que son difíciles de relativizar. Aun así, recuerda que la mayoría de nuestras experiencias que nos pueden parecer duras pueden trabajarse mentalmente para reducir su impacto. En palabras de Cartagena, "esa es una forma, desde mi punto de vista, en la que los japoneses consiguen hacer eso".

Así que, en lugar de dejarnos llevar por el torbellino emocional que nos genera el infortunio, ¿por qué no comenzar a vivir las dificultades con la mentalidad de nankurunaisa? Permitámonos creer que con el tiempo, las heridas sanarán y las cosas encontrarán su lugar. Aprendamos de esta valiosa lección japonesa y transformemos nuestras adversidades en oportunidades de crecimiento y superación. La sabiduría de nankurunaisa nos recuerda que, en última instancia, el tiempo se encargará de poner todo en su sitio.

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Beneficios de poner en práctica la 'filosofía nankurunaisa'

Nankurunaisa ha evolucionado hasta convertirse en un mantra de esperanza y sabiduría del tiempo, que nos invita a soltar y confiar, sabiendo que con el tiempo, todo se ordena y cura. Aplicar este mantra en la vida nos ayuda a relativizar las situaciones difíciles y a mantener una actitud constructiva y responsable, permitiéndonos superar obstáculos y encontrar la paz interior.

Estos son otros de los beneficios:

• Tranquilidad mental y serenidad: la práctica de nankurunaisa nos ayuda a liberar el estrés y la ansiedad, permitiéndonos alcanzar un estado de tranquilidad mental, ya que al comprender que la mayoría del sufrimiento lo puede generar nuestro pensamiento, comenzamos a relativizar y sufrir menos.
• Fortalecimiento de relaciones: al cultivar la paz interior, aprendemos a ser más compasivos y respetuosos hacia los demás, fortaleciendo nuestras relaciones personales.
• Bienestar emocional: nankurunaisa nos ayuda a reconocer y liberar emociones negativas, promoviendo una mayor estabilidad emocional.

Cómo poner en práctica 'nankurunaisa'

Aprender a soltar y confiar en que el tiempo ordenará todo es fundamental para mantener una mente serena y equilibrada. La vida está llena de cambios y desafíos inevitables, y aferrarse a lo que no podemos controlar solo genera sufrimiento y frustración. Al soltar y confiar en el proceso natural de la vida, nos liberamos de la carga de la ansiedad y la resistencia. Esto nos permite fluir con los acontecimientos y adaptarnos de manera más positiva a las circunstancias cambiantes. Al tener fe en que el tiempo trae consigo la resolución de problemas y el crecimiento personal, nos volvemos más pacientes y resilientes.

1. Meditación y reflexión: dedica unos minutos cada día a meditar y reflexionar sobre tus pensamientos y emociones. Observa sin juzgar y encuentra el equilibrio en tu interior.
2. Practica la gratitud: agradece por las bendiciones y experiencias positivas en tu vida. La gratitud te ayudará a apreciar lo que tienes y fomentará una mentalidad positiva.
3. Aprende a perdonar: el perdón es una poderosa herramienta para liberar resentimientos y sanar heridas emocionales. Perdona a otros y a ti mismo.
4. Abraza la naturaleza: conecta con la naturaleza, ya sea dando un paseo por el parque, observando el cielo estrellado o simplemente sintiendo la brisa en tu piel.
5. Vive el presente: concéntrate en el aquí y ahora, evitando preocuparte excesivamente por el pasado o el futuro.
6. Escucha a los demás: presta atención activa cuando alguien te hable y muestra empatía hacia sus sentimientos y perspectivas.
7. Practica la autorreflexión: examina tus acciones y pensamientos diarios para identificar áreas de mejora y crecimiento personal.
8. Sé amable contigo mismo: trata a tu ser interior con compasión y amor incondicional. No te exijas demasiado y celebra tus logros, por pequeños que sean.

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