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getty chica vital© Getty Images

Las claves para recuperarte de la fatiga mental

El cansancio y la niebla mental impide que te concentres o provoca pérdida de memoria. Nuestra experta en neurofitness te explica cómo puedes recuperarte de ella


Actualizado 31 de mayo de 2023 - 12:02 CEST

Seguro que estarás familiarizada con la fatiga mental aunque no le hayas puesto nombre aún. Es esa sensación de agotamiento, de que ya no puedes más, el día te pesa y tienes la sensación de no llegar a nada. Te cuesta concentrarte, sientes como si hubiera niebla en tu cerebro y te cuesta una barbaridad retener información. Te distraes con excesiva facilidad y tienes la sensación de que tu capacidad intelectual está mermando. Como te decíamos, los expertos llaman a esto fatiga mental y es '. Y es común que lo suframos todas. Sobre todo, en algunas épocas del año. Por ello, Catalina Hoffmann, nuestra experta en Neurofitness, ha decidido dedicar el vídeo de esta semana a darte consejos para recuperarte de este estado y llenarte de vitalidad. ¿Cómo? No tienes que hacer nada más que darle al play para averiguar cómo puedes vencer este cansancio y de qué manera puedes, incluso, evitarlo aunque tu día a día sea muy exigente.

- Agotamiento emocional: síntomas y cómo evitarlo

Aquí debajo tienes el ejercicio de esta semana. Pulsa aquí para ampliarlo, descargarlo en tu ordenador o en tu dispositivo móvil:

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Y aquí, bajo estas líneas, tienes el resultado del ejercicio de neurofitness de la semana pasada. Si quieres ampliarlo y descargarlo en tu ordenador o dispositivo móvil, pulsa aquí.

 

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