¿Notas que te distraes con facilidad? Sigue estos consejos para combatir la fatiga mental

Estos meses previos al verano se hacen muy cuesta arriba para muchas personas. Están con menos energía, dispersas, notan que les cuesta más concentrarse, te distraes con facilidad... tienes incluso lo que se engloba bajo el concepto de fatiga mental. Para poner solución a este problema, nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos propone una serie de consejos útiles que nos ayudan a hacer frente a este problema, remarcando la importancia de la hidratación y de la oxigenación de nuestro cerebro. Toca poner nuestro cerebro a trabajar y buscar soluciones. Y, además, como cada semana, propone un ejercicio para sacarte de tu zona de confort. ¿Te animas a realizarlo? ¡Dale al play!

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Aquí debajo tienes el ejercicio de esta semana. Pulsa aquí, o en la imagen inferior, para ampliarlo, descargarlo en tu ordenador o en tu dispositivo móvil:

Y aquí debajo tienes el resultado del ejercicio de neurofitness de la semana pasada. Solo tienes que pulsar aquí o en la imagen inferior, si quieres ampliarlo y descargarlo en tu ordenador o dispositivo móvil: