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'No cumplo todos los objetivos que me propongo, me frustro mucho, porque veo que mi listado de propósitos sigue prácticamente igual y no avanza'. Si alguna vez te has encontrado en esa situación, seguro que te has planteado cómo puedes darle la vuelta y conseguir centrarte y cumplir tus objetivos. Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann sabe que es un problema muy habitual y, por eso, nos propone, esta semana, un sencillo plan para conseguirlo que parte de una idea básica: escribir en un folio en blanco tus objetivos mes a mes. Toca ponerse manos a la obra para tratar de cumplirlos. Y, como cada semana, nos anima a poner a trabajar a nuestro cerebro con un nuevo reto cognitivo. En esta ocasión, se trata de un ejercicio de concentración, que puedes realizar con o sin cronómetro. ¿Te animas a salir de tu zona de confort? ¡Dale al play!
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Aquí debajo tienes el ejercicio de esta semana. Pulsa aquí para ampliarlo, descargarlo en tu ordenador o en tu dispositivo móvil:
Y aquí debajo tienes el resultado del ejercicio de neurofitness de la semana pasada. Solo tienes que pulsar aquí, si quieres ampliarlo y descargarlo en tu ordenador o dispositivo móvil: