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Las fobias son miedos irracionales difíciles de afrontar, que llegan a paralizarnos. Las hay muy variadas, y una poco conocida es la que hace tan solo unos días reconocía padecer el cantante David Bustamante en El Hormiguero. “Tengo talasofobia, la oscuridad del mar me provoca terror. Cuando veo el fondo, cuando está oscuro”, reconoció, añadiendo que si el agua tiene un tono turquesa y ve peces no le provoca tanto temor. “Tengo una casa encima del mar y disfruto, cojo la tabla y estoy todo el rato encima. Aprendí por miedo, si me caigo no me da tiempo ni a mojarme, me subo. Como a muchas personas, la película de Tiburón hizo mucho daño. Muchas veces cuando se me ha escapado la tabla tengo hasta pesadillas, como un niño”, apuntó el cantante cántabro.
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Qué es y cómo se manifiesta
Al conocer este problema que padece el cantante, hemos querido profundizar un poco más en esta fobia en concreto. Y para ello hemos hablado con Angel Luis Guillén Torregrosa, Psicólogo, Sexólogo, Terapeuta y Director de Psicopartner, que nos explica, para comenzar, que la talasofobia es un miedo intenso y persistente a la profundidad del mar o al océano, que puede manifestarse como una fobia específica o como un trastorno de ansiedad generalizado. ¿Cuáles son sus síntomas, cómo podemos detectar que existe este problema? Si buscamos los síntomas más habituales, podemos concluir que la talasofobia puede manifestarse de diversas formas, comoataques de pánico, sudores fríos, náuseas, mareo, taquicardia y una sensación abrumadora de miedo e incomodidad al estar cerca del mar o al pensar en él.
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¿Por qué se produce?
Una de las dudas, claro está, es cuáles son las causas que pueden motivar la aparición de este problema. “Las causas exactas de la talasofobia no se conocen con certeza, pero se cree que puede estar relacionada con una experiencia traumática en el mar, como un accidente o una situación de peligro. También puede ser el resultado de una combinación de factores genéticos, psicológicos y ambientales”, nos detalla el experto.
¿Hay personas con más riesgo de padecerla?
Tal y como nos detalla el psicólogo, no hay un grupo de personas específico con mayor riesgo de padecer talasofobia, pero sí que se cree que puede ser más común en personas que han tenido experiencias negativas relacionadas con el mar o que tienen un historial de trastornos de ansiedad.
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Cómo tratar esta fobia
Una vez que se confirma el diagnóstico, ¿cuáles son los pasos que se deben seguir para tratar de superarla? “Una vez que se diagnostica la talasofobia, el tratamiento puede incluirterapia cognitivo-conductual, que puede ayudar a la persona a identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos y a enfrentar gradualmente su miedo al mar. También puede ser útil la terapia de exposición, que implica exponer gradualmente a la persona al objeto de su miedo y ayudarla a aprender a manejar su ansiedad”, nos explica el experto.
La pregunta clave, claro está, es si se puede llegar a superar una fobia como esta, a las profundidades marinas. “Con el tratamiento adecuado y el apoyo emocional, muchas personas pueden superar su talasofobia y aprender a disfrutar del mar y otras actividades relacionadas con el agua”, nos dice el psicólogo, que añade que, eso sí, es importante tener en cuenta que el proceso de superar una fobia puede ser diferente para cada persona, y que la perseverancia y la paciencia son esenciales para el éxito.