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Ya hemos dado la bienvenida a la primavera y afrontamos días en los que podemos sentir más cansancio, también mental. Nuestro cerebro también puede notar los efectos de estos días de cambio, de adaptación. Por ello, nuestra experta en Neurofitness, Catalina Hoffmann, nos resume una serie de consejos que nos pueden ser muy útiles para coger fuerzas en estos días: mantenernos hidratados, meditar, respirar de manera consciente... Un conjunto de estrategias muy útiles que nos ayudarán a afrontar mejor esta estación del año que, por otra parte, también puede llenarnos de optimismo, al haber más horas de sol. Y, además, como cada semana, nos propone un nuevo reto de neurofitness con el que poner nuestro cerebro a trabajar, en este caso, las funciones ejecutivas con un ejercicio basado en secuencias. ¿Quieres saber cómo hacerlo? ¡Dale alplay!
Consejos para hacer frente a la astenia primaveral
Aquí debajo tienes el ejercicio de esta semana. Pulsa aquípara ampliarlo, descargarlo en tu ordenador o en tu dispositivo móvil:
Y aquí debajo tienes el resultado del ejercicio de neurofitness de la semana pasada. Solo tienes que pulsar aquí, si quieres ampliarlo y descargarlo en tu ordenador o dispositivo móvil:
