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¿Sabías que hay un tipo de música que puede hacer maravillas en tu cerebro? Se trata de la música binaural que, como nos recomienda nuestra experta en Neurofitness Catalina Hoffmann, deberíamos escuchar cada día unos seis minutos para cambiar nuestro foco, relajarnos y, además, alejar los pensamientos negativos. Si además lo hacemos con los ojos cerrados y prestamos atención a nuestra respiración, lograremos un momento de bienestar y de relax que nos pondrá las pilas para el resto de la jornada. También es aconsejable que reservemos un tiempo para hacer ese tipo de ejercicios que han demostrado estimular nuestra mente. En este caso, Hoffmann nos propone una sopa de letras. Pero no podemos hacerla de cualquier manera. Tenemos que realizar el ejercicio a través de la lateralización para que sea efectivo. ¿Quieres saber cómo? ¡Dale al play!
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