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¿Te cuesta concentrarte? Este ejercicio te ayudará a mantener a raya tu atención

Catalina Hoffmann, nuestra experta en estimulación cognitiva y entrenamiento cerebral, te desvela una técnica para que puedas trabajar la atención y la concentración

Actualizado 25 de enero de 2023 - 11:04 CET25 ene 2023 - 11:04 CET

Muchas veces no recordamos una conversación, el nombre de la persona que nos acaban de presentar o qué íbamos a hacer. ¿Falla nuestra memoria? Es probable que la causa de estos olvidos sean la falta de atención y la dificultad de concentración. El día a día trae consigo muchas distracciones, pero debemos ser capaces de poner el foco en aquello que nos interesa y dejar de lado el ruido ambiental. Catalina Hoffmann, nuestra experta en entrenamiento cerebral, fiel a su cita semanal, plantea un reto con el que poner en marcha nuestro cerebro y desarrollar la atención disociada. Además, también nos habla de los pensamientos negativos, esos que llegan a nuestra cabeza y no nos dejan en paz. Para alejarlos, nos da un truco muy sencillo que podemos poner en práctica y que hará que nuestra mente se libere. ¡Dale al play!

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