Si estás familiarizada con el término, sabrás que loschakras son canales energéticos que tenemos en nuestro cuerpo. Chakras deriva de la palabra sánscrita que significa rueda o disco. En yoga, por ejemplo, hay siete chakras principales que están alineados a lo largo de la columna vertebral, explica la experta Almudena Dueñas.
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Comienzan en la base de la columna vertebral, es decir, en la parte inferior de la misma y se mueven en línea recta a lo largo de la columna vertebral hasta la base de la cabeza. El equilibrio de estos chakras influye en nuestro bienestar. De hecho, cuando la energía fluye sin obstáculos por estos centros energéticos, el cuerpo, la mente y el alma se benefician de esta coordinación equilibrada para gozar de buena salud. Nos permiten vivir mejor el momento, experimentamos mayor compasión y empatía, así como mejores relaciones con los demás, indica Almudena Dueñas. Sin embargo, cualquier obstrucción. ¿Cómo saber si los chakras están bloqueados?
El estrés del día a día, las preocupaciones o cualquier acontecimiento que te impacte puede acabar afectando a este flujo de energía ybloquear los chakras. Las manifestaciones de que esto está ocurriendo pueden ser tanto físicas como emociones. Estos son algunos de los síntomas generales:
Emocionales:
Dificultad para dormir
Dificultad para concentrarte
Síntomas de ansiedad
Problemas para comunicarte
Dificultad para comunicarte con los demás
Sensación de estar bloqueada o estancada.
Algunos de los síntomas físicos son:
Problemas músculo-esqueléticos
Problemas urinarios
Dolor en las caderas o en la pelvis
Problemas digestivos
Fatiga crónica
Dolor de garganta
Hay que tener en cuenta, no obstante, que ante cualquier dolor o problema emocional es conveniente acudir a un médico para que descarte que exista alguna patología que pueda estar provocando estas dolencias. En cualquier caso, cualquier actividad que podamos llevar a cabo para restablecer nuestro equilibrio emocional y desbloqueo de chakras, nos ayudará a sentirnos mejor.
Realmente, "no existen tips rápidos de curación, alineamiento", sostiene Jean-Luc Riehm, wellthy expert de La Bobadilla, a Royal Hideaway Hotel. "Desde mi punto de vista, continúa este experto, muchos factores participan a este equilibrio de nuestro sistema energético (constitución del individuo, cualidades y limitaciones del individuo al nacer, geografía, entorno social, profesional, hábitos de vida...) sin olvidar mencionar que una clave muy potente y transformadora es la constancia y el deseo de realizar un trabajo personal, nos permitirá alcanzar estados de crecimiento y fomentar un equilibrio estable a largo plazo".
Para Almudena Dueñas, existen diferentes métodos para devolver el equilibrio a los chakras.
Yoga
Reiki
Acupuntura
Meditación
Cristales curativos
Aceites esenciales
Se puede elegir el que más convenga y con el que se sienta más cómodo o más afín. Del mismo modo, se puede optar por varios métodos, por ejemplo: la terapia de liberación de energías densas.
Lo más importante es que se consiga equilibrar serenamente los chakras y aprovechar todos los beneficios que estas terapias ofrecen.
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